① 敢于表达爱恨，才是在维护关系。
一段好的关系，基于我们的真实，既要表达爱，又要表达恨。
而一味的好，本质上是一种虚假，这背后是老好人不敢表达的恨。
在恋爱中，对方做了一些很过分的事情，自己很想向对方表达不满，但就是讲不出来，过得很憋屈，不知该如何是好。
一位朋友讲的一番话，让大家深受触动：
对方伤害了你，如果你不真实地去回应他的行为，你既没有尊重自己和对方，也没有尊重这一段关系。
相反，如果你对他表达不满，甚至是恨意，这意味着你给了他一份尊重，也让他明白了他的做法是不对的。
的确，一段好的关系，需要你来我往的真实互动，让关系像河水一样，有情感流动。
这才是维护一段关系的真谛。
② 学会区分讨好和真好。
要区分这两种好，其实非常简单。
关键就在于：羞耻感。
一个有温度、有力量的好人，当听到别人说“你真好”时，他会有这样一种感觉：对啊，我真的很好，我认可自己，我觉得这很棒。
相反，有些人会很讨厌别人给自己发好人牌。
因为当别人说“你真好”时，他可能听到的是：你真弱，所以我欺负你，你也不会反抗。
其实，他对自己是好人这件事，感觉到了不舒服，有一种羞耻感。
因为他也明白，自己是在一个屈从的位置，自己的善良，实际上是一种软弱。
所以说，当你也察觉到自己有这种感觉时，可以勇敢地去面对这份软弱和羞耻感。
这，就是放弃自欺欺人的重要条件。
③ 放下道德游戏，自己认可自己。
老好人喜欢玩道德游戏，目的是去获得对方的肯定，让大家都认可他们是好人。
然而，这会让他们逐渐忘记自己的感觉。
但实际上，我们可以尝试着自己认可自己：
我本身就是很好的存在；
我并不需要通过讨好别人，去证明自己的好；
我拒绝对方，并不意味着我就是个很糟糕的人。
如此一来，放下道德游戏，尊重自己的感受，自己感觉好，才是最重要的好。
同时在这个基础上，寻找一份较为平等的话语权，才能获得一段健康的、能滋养自己的关系。
