根基要稳，是所有力量动作的基本功。这是我从瑜伽上认识到的。
在此之前，这句话是公理，大家都认可的东西。而现在于我，是生理上彻头彻尾的体会。
我第一次被告知我的力量非常弱，是在莉莉老师的开髋课上。当时我是诧异的，在系统练瑜伽之前，我一直保持着固定的健身频率，虽然健身强度不算大，但我也算一个史密斯可以推40，蹬腿可以超过自身体重，髋外展能推到底的人，非常难接受自己是一个没有力量的人这件事本身。
后来的很长一段时间，我虽然听进去了，但我内心是不接纳这个观点的。直到这个月我去跟高阶课，发现遇到很多悬空、穿越的动作，我根本没有办法找到举起来的空间，这种绝望是你就算努力去够也无能为力的，不知道劲儿往哪处使，更别提肘肩头倒立这些高难度姿势。这种情况下，我真正意义上感受到了被现实狠狠打了脸。
连续推了2周，保持每天2-3小时的训练强度之后，我在昨晚的课终于拥有了穿越和悬空的力，虽然会抖，但明显对自己自信了很多，也明显觉得做很多动作稳了很多，腿也比健身时候直了非常之多。
我现在还是会每周健身2次左右的频率，但瑜伽让我学会了不使用蛮力，专注、静心、不浮躁、认清自我，好好修炼。我一天比一天更爱它，更认清它是陪伴我一身的职业伙伴。
