读书方面：今天明显比前两天读书时间少了，也没有前几天比较集中了，也不冥想了，也开始有躺平的迹象。总之知行不合一。 早起方面：7点22醒后，拿手机在床上玩手机。 生活方面：一切照旧，在美团上买了23.7元的治嗓子的西瓜霜、金嗓子喉片。晚上跑完步买了两个甜瓜，付钱时才问的老板，一斤4元，总共买了两个8.4元。 情绪方面：给自己打了6分，天气炎热，火气比较大。家里没有空调，自己自制的空调，用一个盆子接了一盆冷水，用两条毛巾搭在衣架上，一头沾着盆里的冷水，我有所改进的是，在冰箱里冷冻了一盆冰水。太原的天气是早晚温差比较大，晚上特别凉快，中午和下午比较炎热。温度在35摄氏度。 运动方面：今天在公园走路一圈，跑步一圈。健身就要跟每天吃饭刷牙一样，而不是今天想起来了，就去健身。明天不想健身了，就不去跑步了。三天打鱼，两天晒网。身体每天称重时，会很诚实的告诉你。我每天早上称体重，是华为的体脂称，会告诉你各项数据，而我前两天没有运动，数据就下来了。健康分从87降到了85分。 时间管理方面：早起玩手机浪费时间严重，看书走神刷手机浪费时间，今天把昨天的电影《学爸》的后半段看完。下午刷抖音45分钟，本来7点半出门，推迟15分钟，结果晚上9点才到家，到家后又到楼下打水，又浪费15分钟时间，回到家吃香瓜又花了15分钟时间。截止22点还没有写完1000字复盘日记。这就是浪费时间带来的后果。今日反思：1、醒来第一时间要起床，你却在床上玩手机。2、还是读书走神的问题，那是注意力不集中，那是你没有坚持冥想的原因。3、刷抖音和微视频的时间太长，明明知道有害无益，还浪费时间去刷。早起后把手机放在抽屉里，再不行买把锁锁起来。4、今天刷视频又刷到董宇辉讲述自己未火之前，在大量的看书，用他的话说：“你不知道我读了多少本书”。所以，当你还没有人认可你的才华之前，那是因为你书读的不够多。5、拖延只会让你付出更多时间。而时间就是生命，你浪费的就是你的生命。 今日金句：当你书读的多了，明辨是非的问题就提高了。当你不能专心一致做一件事时，那是因为你心不静。沉不下心来时，做任何事都会做出错误判断。 《学爸》读后感：1、学习环境很重要。当男主角开的一家洗浴中心时，而孩子所看所学到的就是人体穴位和按摩要领。2、男主角为了给孩子上好的学校到处求人，最终都没有让孩子上到最好的学校。3、阶层很重要，男主角的小姨子的孩子上的是贵族私立学校，学费高昂，普通家庭根本承担不起。4、给一个小孩子好的学习环境，还有好的有钱的家庭。孩子在学校学到的也是最好的教育。5、出身很重要，生的好的家庭，就得到好的教育资源。而不好的家庭就是一般的教育资源。6、各种补习班给孩子从小养成琴棋书画，“学好数理化，走遍天下都不怕”这句话是我小时候就听过的。回到当下，我还是单身，还没有那个条件给孩子最好的，只能拼命的工作。争取早日实现财务自由，给孩子一个好的出身。
