曾国藩由常人变为“超人”归隐为每日的自我反省和学习计划，借一当下流行词汇即自控力。
西方的观念里认为由一个人的体态可以判断此人的生活水平，不同于我们传统观念里富者常有“大腹便便”之态，吃得好，免劳作，自然体态丰腴。而西方观念里胖人常为穷人，因为他们缺乏对垃圾食品的抵抗力，而成功人士拥有良好的自控力，能够合理规划自己的饮食，抵制垃圾食品的诱惑，保持身材匀称和身体健康，具体表现为有计划，有原则，不自纵。
在我大学四年的跑步生涯里收获的一大宝藏就是自控力，它如同盔甲一般武装了我的内心，助我抵制各种不良诱惑，同时也如瞄准镜般帮助我专注于我想做的事，因为杂念少了，注意力更能集中起来，这在我复习公考的时候帮了大忙，是我获益匪浅。
跑步所锻造出来的自控意识仅仅是个开始，为了保持身体的健康，我还给自己制定严格的饮食原则，即吃饭八分饱，晨起必食，荤素搭配，保质保量，三餐按时，拒绝烟酒，不沾油腻等等，更具体的便无从总结，但已经形成原则性的东西深植我的脑海并影响着我的行为，我们称之为习惯。对，自控意识发展到一定程度便会形成习惯。曾在果壳上看过一篇关于意志薄弱会不会摧毁好习惯的文章，文章最后的结论是否定的，习惯既然是依靠着强大的自控力形成的，那有岂是区区坏情绪能够改变的，在习惯面前坏情绪终究只是纸老虎一只，经不起自控力的火焰。
我更倾向于把自控力视为人的一种后天习得的才能，如简书主编先生所说的那样：“事实就是这样，如果你的手艺精湛，就会有人把你当成天才。而手艺的精湛完全可以通过刻苦的锻炼所取得。”自控力的习得同样需要艰苦卓绝的付诸行动，精确至每一分每一秒，直至它融入你的血液，深入你的骨髓，注入你的脑海，成为你身体的一部分。
拥有自控力的你会发现自己与身边人的不同：当别人捶胸顿足的吞下一个汉堡时，你可以细细的品味着健康的食物；当别人因为多睡一会而遭到上司批评时，你可以慢品一杯热茶开始一天的工作；当别人在床上纠结体重和运动的辩证关系时，你可以在阳光下感受挥汗如雨的畅快和身体的活力。这一切都源自于自控力，生活中诱惑太多，如果没有一匹好马，你将会撞得鼻青脸肿，自控力的缰绳助你始终朝着正确的方向前行。
养成自控力每个人的方法都有所不同，我是在懵懂之中开启自控力的大门的，四年前跑步的初衷只是为了摆脱“小黑胖子”的困扰，谁知却偶遇自控力的大门，日复一日的奔跑，终究叩开了大门，获得了珍宝，古有刘备三顾茅庐，而为一睹自控力面容，这一迈步就是四年，因此，在契机之外，坚持不懈也是不二法门。或许跑步并不适合你，但通往自控力大门的道路不只这一条，你可以尝试写作，阅读，烹饪等等，关键在于你要制定一个计划，并持之以恒的去践行，相信它的力量，不放弃不妥协。
如今我在践行着“千字文”计划，每日千字，意在记录点滴，鼓励自己多发现多思考多总结，提高文字表达能力，加深自己思想的深度厚度广度，继跑步后又是一项great work，但有了跑步所形成的自控意识我现在进行得很顺利，相比其跑步，坚持写作难度更大，跑步所历经的痛苦可能只有短短的几分钟，但要写作出一篇自己看得过眼的文章，没有长时间的观察思考构思雕琢是无法令人满意的，但事在人为，首段已成，笔便没有理由停下来了。
自控力于我已入心，于你呢？
让写作成为一种习惯，欢迎订阅：mabulimantou45
