作为来访者，我提出的话题是我的互动模式：孩子要求——我答应——做或给的时候想反悔，内心有委屈——我还是做了。这种模式在我的生活中一次又一次的出现，我觉得它一定在提醒我什么。
在咨询师的引导下，我发现委屈来自于我失去、付出。通过梳理发现，在我的幼年，妈妈安排我做什么事情的时候，我会感到很委屈，觉得姊妹中他们没做（现在想想他们肯定没少做）。我做好了没有赞美，没有回馈，做不好了却有父母的指责否定。哦，我看见了，现在的委屈是早年埋下的。现在我允许自己委屈，好好的抱抱自己，接纳自己。跟自己的父母和解吧，承担现在应该承担的；跟不完美的自己和解吧，无条件的爱自己吧！我还要告诉自己：我已经长大，也学了心理学，可以自己满足自己，自己肯定自己。从现在开始好好的爱自己，当自己内心的爱是充盈的，那么付出时就是快乐而不是委屈了。今天看到自己的委屈，那么我今后能够更同理他人为我付出，会有更多的感谢和感恩。这也是我的一次成长吧！
成长经历中的委屈使我感悟到，我现在要给孩子充分的爱。她先拥有爱才能付出爱，才能回馈给我和社会的爱，让爱流动起来。给她及时的肯定赞美和欣赏，让她找到存在感幸福感、做人的自豪感。说着容易，做起来难，知道并不等于做到。赞美和欣赏是我最缺乏的，也是我今后要成长的一个方面。今后我学会了，不仅给到了女儿爱，也给她带来了内心的能量，尽快地成长，而且她也学会了去赞美欣赏，快乐地付出，这样她就会收获一个更加幸福的人生。这是我今天一个重要收获。
冯老师，感谢在我成长路上有你的引导。
