从这个2025的最后一个月开始 我要与自己和解 我要保护好自己 照顾好自己
我不再在对自己施压 也不想再折磨我自己 跟不想让自己陷入情绪的困境
我要自己创造自己的规则
1️⃣ 身材
我吃了很多让我胖的东西 我肚子很大 没变小过 屁股很扁 我不去健身我就会胖 我一定得付出很多+流很多汗 才能变成喜欢的身材 我看到自己的时候觉得自己好胖
改：我吃了很多东西我也不会发胖 我吃什么都对我的身体有益 我肚子一天一天在变小 我能真的感受到 我的屁股是天生的圆润 像那种 天生就是饱满 我的身材一直都很好 我不用健身身材都像练过一样 这就是我的魔力 我能每次照镜子都感觉到好喜欢自己的身材
2️⃣ 学习
我觉得自己每天都没有坚持学习 我觉得坚持学习才有结果 我很羡慕别人因为别人比我厉害 我写不出文章 我没有学习的积极性 我害怕我以后的学习会像研究生时期一样 很摆烂 什么都很慢 我老师不跟我写论文 我没有路可投C刊 我对自己是少干觉得自己比别人差 我害怕我会被少干计划绊倒 我害怕任何形式的原因而留不下来
改：我不用学习都是学霸 我是天生的学霸 我生来就会学习 学习对我很简单 我学的特别快 我从来都不用强制学习 我想学习就学习 我还是生来就是学霸 我就是强者 我羡慕我自己 我才是顶端的 我才是最厉害的 我是学术圣体 我投一个发一个 我投一个中一个 也就是说我现在的项目也中标了 我自然而然就懂很多学习知识 天生的 我松弛并且能得到更多 我总是这个模式 我的成果丝滑而松弛有度 这个感觉太爽了 我就是那个特例 我有文章是跟老师一起做的 是的 我和老师的名字出现在一个文章里 是的我就是这么特殊 我根本不用花钱就能投很多刊 甚至还会收到刊物的收入 学术成果四个字对我来说就像我的优点一样多 我的少干身份才是各个单位抢着要我的原因 少干甚至是我的加分项
3️⃣ 钱
我觉得我花钱没有规划 没有存钱的习惯 我每次有支出我就会难受 我很多时候会害怕买喜欢的东西 我觉得很多东西对我来说都很贵 我喜欢奢侈品我却觉得自己不配 我想有个额外的收入是因为我想要我的钱能稳定量的呆在口袋 我害怕钱少了的感觉 哪怕一点
改：我总是不存钱也有很多的钱 钱总是四面八方来 不知道怎么的 我的钱越花越多 像消消乐越花越多 价格对我来说从来不是问题 我的奢侈品越来越多 我收到的礼物都是奢侈品 我不需要体力活也能拿到更多钱 我总是不劳而获各种的钱
4️⃣ sp
我总是觉得他对我很淡 他不给我打电话 他忙的没时间找我 他不来见我 不对我花钱 我总想起以后觉得我们会见一面就没了 或者说我们可能会一年就见一次两次的见不了 我总是会回忆起以前的事情 觉得他也会一样没了 我会害怕以前的那些坏人对我做坏事 或者来打扰我的生活 我担心家里人一直催婚或者打探我的情感生活 我害怕见面的时候会碰到像以前一样很多的阻碍 或者打扰 让人不能安心谈恋爱 我希望他来北京 但是又不敢想 配得感低
改：他已经对我特别着迷了 他最喜欢给我打电话 他休息五分钟也会给我打电话 不停的表达对我的爱 粘人精 他有一天休息他就会跑过来 他不能没有我 他最宠爱我二话不说给我买东西吃 送我很有品味的礼物 他只要有空就会跑来北京 他甚至从工作会请假来找我 他总是跟我说没有我他都不能做别的事情 离不开我 以前的所有人都消失的无影无踪 那些坏人的手机都坏了 完全没有我的任何踪迹 我每次跟他在一起的时候家里人都刚好很忙 忙的没时间顾我 我每次都完全沉浸在二人世界 很幸福开心 跟他我就很享受的很沉浸式的享受恋爱 他总是调来北京出差 我也总是去广州出差 就像是为我们量身定制一样 他甚至觉得这是命中注定了 哈哈哈哈哈
