背单词总是记不住，有可能记忆类型是属于背的慢，忘的也慢的类型，用普通的单词记忆方法很难形成真正的记忆，所以就会感觉自己完全记不住。有这种记忆特征的同学会有一种现象，比如你做英语试卷做错题了，然后查出造成错题的单词之后，你就会记住那个引起错误的单词，形成记忆，这时候这个单词就很难遗忘。
但是你全部通过刷题，做错题再纠正的方式来背单词，靠不靠谱呢？非常不靠谱！因为高中有3500个单词，这3500个单词还都是一词多义的，一个单词在一个句子中只能有一个意思，同时这种引起错题产生的记忆有很大的随机性，光靠刷题就杯水车薪，效率低下，浪费时间。
因此，还是要回归到单词记忆方法上来，既然我们形成单词记忆的速度比较慢，那么我们就需要堆时间，比如别人背100个单词只要30分钟，你需要两个小时，那么每天花两个小时，你也可以做到背100个单词。
这时问题又来了，有些同学形成记忆的时间远大于两个小时，比如他有可能要背6个或者8个小时才能够形成对100个单词的记忆，这时纯粹的堆时间就不太靠谱了，因为高中不仅仅只学英语这一门科目，各个科目都需要时间。
有这种情况的学生，就可以考虑学习一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，这个方法是利用睡眠周期来放大记忆效果，花一小时的单词记忆时间，可以产生8小时的单词记忆效果，这样即便你的天生记忆力效率比较低，仍然可以做到每天只花一小时就记住100个单词。
“睡眠记忆法”是公益方法，不用花钱，无偿分享在廖唯伟的网和自媒体账号上，要重点掌握“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，方法的文字版有4000多字，要有点耐心，认真读完，还有9个要点视频，用来防止踩坑。认真学习，花20分钟就能够掌握，今天学完，当天晚上就能尝试，第2天早上就能够拿到结果。
另外睡眠记忆法还有一个配套的高中3500词，是非常优秀的应试词表，无偿分享在廖唯伟的官网，26年新版本总共34页，建议打印出来记忆。这个词表按照高考阅读话题来划分单元，比如考到关于太空的文章，太空相关的单元里面就可以找到这类文章高频出现的重点词和话题词，这样背单词的逻辑性就很强，做题的时候，单词的复现率也很高，提分效果就比普通的单词书更好。
但是背单词也是有局限性的，背完3500词，熟练度达到看到英文能够条件反射说出中文意思，150的高考难度的试卷，分数一般在80~110分，做高一的试卷一般在110分以上，做高二的试卷一般在100分以上。背完单词以后，想要维持分数，每天花10分钟复习200个单词，就能够稳定分数了。
但是，想要继续突破，就必须要背词组短语了。高中考的语法内容主要是词法，也就是词的用法，词法的具体化，就是每一个词相关的词组短语和固定搭配。这些固定搭配可以在完形、阅读、填空、续写、作文中考到，既影响理解，又考搭配。这些固定用法在《牛津英汉双解高阶词典》里面都可以找到，但是3500词相关的有七八万个，全部背下来不现实，需要进行整理过滤，筛选，找到考试考查概率大的进行记忆，提分效果才好。
大多数尝试自己整理的考生都是失败的，要么整理出来的词组短语笔记命中率不高，要么整理出来量太大，背不下来。这方面其实有现成的资料，高考英语145分英语单科状元廖唯伟有一本72页的词组短语笔记——“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右。
从2010年到现在，每年都坚持发布命中率分析报告，会在高考真题上标注出每一个考到的词组短语和固定用法，并标注出命中的词组短语在“高中英语1.5万考点”的第几页第几个，连续10多年保持98%的命中率。这样高的命中率，说明这本将近20岁的笔记，内容没有过时，命中率优秀，得到了时间的验证。
以此命中率作为基础，同样用睡眠记忆法进行记忆，每天背一页，用两个月时间背完，然后每天坚持花20分钟复习两页，循环复习。能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，记住80%就有机会上140。
