今天有今天的焦虑，但是整体很平静，我已经慢慢的放下书法班的焦虑，转而去发现自身更多的力量；
家里我是那个最重要的人，我的喜怒哀乐都决定着我家庭的快乐，决定我孩子的幸福度，决定她如何看待自己，如何认识自己；我以前真的不知道我在家庭里的作用是如此的大，所以我活的像个孩子，想哭就哭，想笑就笑，内心还是个孩子的模式;
还好，现在知道了，也不晚，今天一整天的平和让我感受到幸福；我的幸福其实一直在身边，只是我没有好好的去看待她，好好的珍爱她；
阅读《当我遇见一个人》维吉尼亚萨提亚演讲集，我看到了家庭对一个人的影响：
例如沟通规则和行为之间的关系：
现在，你承诺对我说的话提供反馈，但是你没有明白我的意思。这里的规则是你不能直接提问我，因为害怕暴露你或者我的不足（从而得出你或者我是不好的，有病的，愚蠢的或者疯狂的言论）。如果这种情景就在眼前，你可能会指责三个方面：你自己、我或者是情景。
你将遭受到某种形式的不适，即焦虑、敌意和无助。你可能感到焦虑——我是不好的；敌意——你是不好的；无助——我是渺小的。这个事实可能会使你不能信守承诺，但这是由于我们所设置的关于你可以如何提问的规则造成的。
如果规则允许你冒险探索，在困惑或者不清晰的状况下澄清，你就可以避免焦虑、敌意、或者无助的感觉。冒险要求你知道自己即使在面临痛苦、愤怒和受伤的情况下，仍然有能力生存，并且你知道当他人经历痛苦、气愤和受伤时也不会死亡。在这种情况下，痛苦意味着“我受伤了”；生气意味着“你伤害我了”；受伤意味着“我不重要”。
一次直接的提问通常被认为是一次冒险尝试。在问题家庭中家庭成员很少使用直接的提问方式，直接的提问被认为个人没有能力交流的信号，另外人们也很少直呼他人的名字；
现在需要澄清一下。我相信人类在不断的寻找解释使事情变得合情合理，而如果不能使事情变得合理，个体就会表现出症状。如果不能通过直接提问和给出准确的解释来探索位置的信息，则对未知信息的探索病不会受阻，只会使探索的过程以困惑、间接和模糊的方式进行，这样的结果最终可能导致症状和不合适的结果出现。
以上的几段话让我体会很深，感受到家庭内部某些规则对人的影响，特别是孩子的影响，一个自信，阳光，勇敢的孩子，一定是在一个沟通规则通畅，每个人都能大部分做到表达的一致性，才能让孩子敢于去提问、探索；从而让孩子在家庭系统里健康的成长，最终与外部世界形成良好的链接；
