春节这十多天来，贾玲和她的《热辣滚烫》等话题，在微信朋友圈中频频刷屏；也不时地会在微信群中看到群友们关于贾玲减肥励志的讨论，这使我再次想到我的减肥之旅。
从参加工作时65公斤的体重增加到90公斤左右，我大概用了十多年，增加到这个数量级的具体时间并不记得了。正如自己以前自黑说，这些年来积存这些脂肪也不容易呀，所以以前也不太关注自己的体重。再加之我一直喜欢运动，每年体检时的各项指标也很正常，因此我一直没有把减肥纳入我的议事日程。
记得直至2020年下半年，我慢慢地感到口渴感渐生，每天的喝水量也明显上升，上厕所次数也明显增多，但我对此也并未在意。直到感到身体很不适时，我才去医院看医生，幸运的是就是那次的检查才及时地发现血糖异常，并且直逼判定糖尿病血糖指标的下限，而那时的检测结果离正常的体检结果才过去三个月。
这突入其来的高血糖惊出我一身冷汗，甚至那段时间我都有些寝食难安，在我得知那是处于糖尿病前期后，心里才稍安。因为在这个窗口期，如果加强煅炼，控制饮食，再适当减脂，血糖是可逆的，也就是血糖能恢复到正常水平，否则要不了多久，这种情形下就会发展成糖尿病，那时就不可逆了。
因此，接下来我严格控制饮食，并且三餐饭后适当快走，几个月后，我的血糖恢复正常了，体重也日趋下降。
大约在2021年，我开始晨跑，一年多的晨跑后，我的体重降至75公斤左右，虽然也制定了减重目标，但是却没有达到预期。2022年因为口罩中止了运动4个多月，到2023年3月时，我的体重又反弹到83公斤，于是我逐渐恢复运动，且晨跑距离慢慢增加到隔日十公里，但摄入并没有刻意控制，所以这段时间来减脂并不明显，目前体重仍保持在80公斤左右。
我是在春节初二那天看《热辣滚烫》的，贾玲减肥的励志故事再次刺激了我，看完之后一直就想写下自己的减脂历程，以记录下这几年我减脂意志的不坚定，但时至今日再次看到朋友圈关于贾玲减肥的故事后，这才再次激发我写下这些文字。
这再次激发我贾坚持减脂下去的决心，相信2024年的我一定能达到我的理想体重：70公斤。嗯，是的，我的理想体重是70公斤，今年内我一定要达到，也一定能够达到的。
