13【精力管理】精力管理和孩子的一天
精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在 不足。充足的睡眠和运动可以帮助孩子身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动，充足的运动能让孩子睡的好，这才叫“线上”“良性循环”
白天孩子在学校我们父母几乎帮不上什么忙，可以在孩子放学后，为孩子安排好充足的睡眠和运动，劳逸结合。做到良性循环。让孩子养成好的习惯，比如自己的事情自己完成，自己完了玩具自己收拾好，写完作业及时收拾自己的书本等。
让孩子过线上的一天，首先做为家长需要了解时间管理，用效率去关注时间。解决愿意做的问题比知道怎么做更重要。
