今日练功，老师随笔
呼气时说“吽,”....
一个学员说：“每当我走近别人，我双腿、大腿就紧张的要命。”“是的，我也是。每次我想走近别人都会这样——大腿充满了紧张。”
另一个学员接着说：“我说过，我们的身体是有记忆。现在我们来释放那些没用的、负面的记忆。”
做一件事，每天晚上睡觉前，站在房间中央——正中间——绷紧你的身体，让你的身体尽可能的僵硬、紧张——就好像你快要爆炸了。这样做两分钟，然后放松两分钟，站着，安静地站着。
这样做两分钟，然后放松两分钟，站着，安静地站着。做这个——紧绷、放松个三回，六回，再去睡觉。
它其实跟大腿无关。它跟脑袋、头脑有关。每当你走近别人，你害怕会真的走近了。或许是你过往的经历让你紧张。它跟头脑有关，跟大腿有关的那一部分受到了影响。
