Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：即使有很大的困难，面对挑战时，我们也要向Michael一样，相信自己，及时调整状态，积极面对。
视听说：世界上每个地方都会有自己区域的文化景观，特色，历史，文化，要有一颗包容之心去看待
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读：palm手掌 sweat出汗，汗水
sweat heavily大汗淋漓
towel毛巾 confront面对，处理
pole-vault撑竿跳高 bar 竿，酒吧，一条
clear the bar跳过竿
grace优美，优雅，雅致
gymnast体操运动员 fantasy幻想
numerous许多的，无数的
recur再来，再发生
outrun跑得比…快；跑得比…好；超过
eagle 鹰 coincide同时发生；一致
hard-core顽固不化的
realist现实主义者 motto格言
work out锻炼身体
track and field田径
body builder健美操运动员
lift off the ground起跳
soaring like an eagle像雄鹰一样飞
every other day/week/year每隔一天/一周/一年
weightlifting 举重 alternate间隔的，轮流的
dedication奉献，献身
determination决心，毅力
discipline自控力
on one/two/several occasions有一两/多次
inflate充气，膨胀
mat垫子，席子
vaulter撑竿跳高运动员
finger-tipped用手指尖的
puch-up俯卧撑 startle使大吃一惊
brief 短暂的 bale 一大捆
hay干草 intensity紧张，强烈
inch英尺 stretch out/extend伸展
breeze 微风 pound剧烈跳动
deafen使耳聋 sprint疾跑，冲刺
vision幻影，幻象
in one's mind's eye在想象中
thump重击声 sponsorship资助，赞助
视听说：solid不间断的，连续的，固体，solid gold纯金
epic scale 史诗般的级别
quite a bit of相当多
anticipation期待
handicapped有生理缺陷的
fragile脆弱的
temporary临时的，短期的
damger，hazard，困惑的
awesome棒极了
carnival狂欢节
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：Michael's dedication，determination and discipline was a coach's dream.
视听说：I've done quite a bit of traveling on holidays.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：two-story building两楼层高
lay on one's back仰躺
three finger-tipped push-ups
one inch off the National record与世界纪录差一英尺
shaking the tension摆脱紧张
from the deepest depth of his soul内心深处
His takeoff was effortless不费力
视听说：take the first left
Is this the right way?
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：有许多专业体育名词需要学习
视听说：听不明白故事情节
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
多练习口语，要跟读
7，下周学习的努力方向
多与语伴练习口语
Part2
a下周我想活出的生命品质：
专注于做事
b本周我喜欢的生命瞬间：
上一学期定的目标实现啦
c本周我欣赏自己身上的：
自控能力强
d本周我爱自己的微小行动有：
每天坚持锻炼
灯塔阅读中有些词或句子不理解，在拓展中会学到
