#海拔五千
1.#健身 2025.7.7 早，跳绳9000，47.6，+0.2。晚，40分钟燃脂操+4分钟平板支撑，49.1，±0。
2.#读书 《素养时代的教师深度修炼》P1-45；《说文解字十二讲》P56-97。
3.#生活 ①早上跳绳，如果不是克制，就突破10000下，还是留待下次突破，留个念想。右胳膊有块大肌肉还是有点疼，不关注它了，反正也不影响生活。
一分钟倒计时倒计时最多184，于是暑假跳绳小目标应运而生：一分钟突破200下；还想练习花样跳绳，在家练吧。
②上午除了练字学英语写海拔五千，洗一堆袜子，刷一双跑鞋，就是在看同学们的中考成绩。有的进步很大，有的退步明显，有的语文拉分，有的语文提分。
不过总体来说，思维能力强的孩子，语文分都比较高；字体比较工整大方的孩子，语文分数也好看；学习比较踏实的孩子，语文分数没有拉分。
中考分数，显示的真不是智商，而是态度，还有基础。
语文的基础就是读写。高同学平时不带听课的，语文分数也及格了，因为他读写能力突出。
那么，是不是说，现代文阅读，古诗文阅读，教师就躺平吗？顺其自然?
不，维果茨基说，教学要走在发展前面。
想到魏老师在讲座中的一句话：把专题放在平时，而不是中考前。
大概念教学，研究性学习，落实在平时课堂上。
③前几天听了冷莉莉老师的讲座，下单了《让孩子爱上英语》。故意地问队友：我是语文老师，孩子也大了，却买了一本帮助孩子学英语的书，是不是浪费啊？
队友：碍啥嘞，只要想读，就买呗。
我：我只是想学习，我眼中的教育没有学科界限。
队友：[强]
这两天听江子校长在咖啡馆的讲座。又要下单《儿童与课程》。几年前买过《玩游戏学数学》。这两天听讲，对具身认知这个概念了解更多了，就像一朵花开照亮周围世界一样。他说，直观不只是视觉所看到的东西，动作本身就是直观。整个学期和小学阶段，都不能离开动手操作创造。数学学习，都应该是意义学习，不要进行机械训练，包括为达到运算自动化而进行的做口算题卡。如果学习一门学科让你不快乐，就应该停下来（寻求帮助）……颠覆认知了。
像数学家那样思考，去发现数学。
今早上听第二场讲座，主要讲初中，受益最大的是预习单，分为初级问题预习单和最终问题预习单（大意）。初级预习单，将学生的前有经验可视化，与教学内容构成认知冲突，从中生成对学生而言的好问题。
这又是颠覆性的。从来没有想过，预习中的大问题与课堂上的大问题居然不一样。这真是从学情出发，立足学生的前有前见。
白天有时间一定要再听。
④中午合作韭菜鸡蛋素饺，两大盘光盘。
午休，从一点左右一下子睡到近四点，醒来感到震惊。读会儿书，下午时间就过去了。计划每天修改一篇评论文稿，泡汤。
继续读《说文解字十二讲》，印象最深刻的对“是”的解读：脚板直向太阳走，走的是光明正道，正是直向城堡走，是为直向太阳走，二者道理相通，故后世正是连言，是有正确之意，故常用于表示肯定。
浏览《素养时代的教师深度修炼》，想了解一下作为编辑眼中的教育，印象最深刻的是关于推敲，教育教学就得反复推敲，慎重。
⑤计划每周骑行超过三次，所以把修改评论文稿任务放在一边，陪队友骑行。
⑥白天午休时间太长，所以晚上入睡晚。睡前看白天穿的袜子磨破了一个小洞，就拿针线补了一下，太会过日子了。
