精力管理是时间管理的基础，精力不济会引起孩子情绪不好、自控力差、容易走神，导致做事拖拉提不起劲。
睡眠是精力管理的重要内容之一。很多家长知道它重要，却不知道它有多重要，以下几个问题就是测评究竟了不了解自己孩子的睡眠。
1.孩子每天睡几个小时？
2.您是否清晰孩子所在年龄需要的标准睡眠时间？
3.孩子关灯上床后到入睡需要多久？
4.孩子半夜会醒来吗？
5.孩子每天的深度睡眠时间有多长？
6.您知道孩子在什么情况下更容易入睡吗？
看了以后，我脊背微凉，已经回答不出自己孩子小时候的全部情况了。然后还有很多朋友还没有对这个问题引起重视，我有一个朋友的小外孙，仅仅七个月宝宝，可能因为妈妈的原因，每天睡觉都在10:30以后，我们这一代人都觉得这很不正常，我甚至疑惑这么大点儿的孩子，不是应该9:00之前就睡觉吗？朋友也跟他女儿提过，但是女儿只是说，那他不睡我也没办法呀，反正他白天上午睡就好啦。希望通过分享这些知识引起更多家长的重视，从小培养孩子好的作息行为习惯。
