叶武滨时间管理61-64复盘

身体能量是精力的基础。

3+1生活方式：早睡早起，运动冥想，三餐规律


跑步，小步慢跑，早晨不论雨天，雾霾天都可以跑。可以听听音乐或者听课或者反思。那么以致远，贵在坚持。边运动边修正会跑得更远

下一步计划：边跑边反思

              实行跑15分钟计划

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