90天亲子打卡日期：2019年8月12日
90天打卡累计天数：15/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡13/30
1.千千7:30起
2.妈妈6:00起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成钢琴复习。妈妈：a.开会完成工作小结记录 下午6:00前交。b.整理档案写汇报稿。4.昨日闪光点：✨孩子在早晨12:00前写完了所有作业 没有靠催促。自己制作了零食袋子 把各种零食整合起来 玩的时候解了饿也省了买零食的钱！ 父母教练检视：因为临时安排 需要加半天班 有些担心怕我不督促孩子就无法完成既定目标 就临走前和孩子商量上午她自己安排完成 下午整合所有玩耍的时间去🧗♀️攀岩 她欣然接受 ！中午回来 一进门就高兴地说它已经完成 而且检查结果正确率不错 中午吃了饭 休息一会儿 下午玩的挺开心🥳还携带了自己做的零食袋子 我选择相信孩子也没有那么多焦虑的！良好亲子关系一定是在彼此信任和爱中建立的！下一步：保持一颗平常心 相信的心 继续坚持✊ 做到就是得到！✊
90天亲子打卡日期：2019年8月13日
90天打卡累计天数：16/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡16/30
1.千千7:30起
2.妈妈5:30起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。妈妈：整理档案写汇报稿 为明天报送做准备。4.昨日闪点：昨天妈妈在单位加了一上午班，可以和朋友小妹妹在一起分享食物和玩耍没有到施工的地方玩。最重要的是还通过电话手表发信息提前沟通自己的方位让大人安心开会！ 父母教练检视：孩子很听话 我挺放心的 但是有的时候懂事的背后有委屈 我也挺不想让她凡事都不敢表达自己 只是底线的问题一定要大人知道。最近我想和她明确坦然的说说哪些事情可以且必须要征得大人同意 那些事情她已经做的很好可以自己解决 形成固有的价值取向和态度 我们作为父母支持和信任她！
90天亲子打卡日期：2019年8月14日
90天打卡累计天数：17/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡17/30
1.千千7:30起
2.妈妈5:30起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。妈妈：整理档案写汇报稿 全部报送！ 4.昨日闪点：昨天妈妈一整天准备汇报材料千千都可以照顾自己 自制水果橙汁 和冲咖啡给妈妈提神醒脑 父母教练检视：今天一天的生活因为临时工作安排又有些打乱了 工作多了又没有头绪 焦躁的情绪让我向孩子的几次询问显出不耐烦：你自己看！ 你在干什么？ 妈妈忙 你自己玩 ！晚上我3:00才睡下 看这孩子早已自己入睡感觉自己挺不好 今天一早和孩子承认错误 孩子说 妈妈挺坏的 但是还是我的最好朋友！情绪管理很重要 话到嘴边控制不住就会被伤害 尽量不要因为工作的原因造成亲子关系紧张要及时觉察 努力尝试控制自己！
90天亲子打卡日期：2019年8月15日
90天打卡累计天数：17/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡17/30
1.千千7:30起
2.妈妈7:00起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。d.读书一小时4.昨日闪点：昨天和小伙伴约好等妈妈和阿姨工作 两个人可以一起安安静静地写作业 然后申请吃个大蛋糕🧁—— 玩游戏。 父母教练检视：从海边回来生活作息时间始终在不断的调整 因为紫外线和海鲜的缘故 孩子晒了两个手臂开始起了好多很痒的疹子 从孩子日常的了解但是整体还不至于去医院 去常去的药房 根据描述 确定是紫外线和海鲜过敏 但是要有忌口 不能吃冷饮（平时也控制）和辛辣刺激性的食物 千千和我虽然几次看到别人吃冷饮表达不满 但是都控制了自己 她还和我说起自己在没有家长在场的时候婉言拒绝了吃冷饮 我挺安心的不是因为孩子都听家长的 是她理解事情本身的能做还是不能做 保护好自己 有时候还会监督大人[偷笑] 昨天红痒的疹子突然都瘪了干了 我答应QQ 好了以后带她去吃黑小椰冰激凌 其实我也挺想吃的 我告诉她咱俩一起吃[调皮][调皮][调皮]
90天亲子打卡日期：2019年8月16日
90天打卡累计天数：18/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡18/30
1.千千7:30起
2.妈妈6:30起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。 4.昨日闪点：和妈妈一起给姥姥收拾家 ，自己还整理了写字台 。
父母教练检视：孩子的生活节奏是和跟随父母的节奏的！在很多时候，我们除工作以外其他和孩子相处的时间都要注意 。父母是最好的示范！如果你做完家务很累 安排休息 ，而孩子正好在吃番茄他的注意力肯定受影响！所以我在实践亲子时间管理的时候，觉察到自己在假期里的生活节奏安排和孩子最好是能够协调统一！ 休息就一起休息 ，学习就一起学习， 孩子年龄小不能那么快的自觉 ，有时候不免急躁，所以我要把自己的时间再好好整合一下，亲子同修！
90天亲子打卡日期：2019年8月17日
90天打卡累计天数：19/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡19/30
1.千千7:30起
2.妈妈6:30起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。 4.昨日闪点：1. 和妈妈一天完成✅钻石贴手工，很有成就感！2.帮助姥姥和妈妈去超市采购东西 ，自己拎着东西走回家！ 父母教练检视：周末一晃眼就到了 ，孩子的这个暑假的生活感觉和以前的假期比起来更加有目标有规划了。焦虑和紧张情绪平复了好多！“父母与孩子，从来都是相互的恩赐，而不是单方的付出与取舍。教养孩子，本来就是一件难事。为人父母应当修炼自己的内心，用平和的心态来教育孩子！”❤️共享❤️
90天亲子打卡日期：2019年8月18日
90天打卡累计天数：20/90
自律使人自由
孩子第一个30天的目标：
每天7:00起
家长第一个30天的目标
每天6:30起
加油千千践行打卡19/30
1.千千7:30起
2.妈妈6:30起
3.千千：a.一个钟继续完成口算b.一个钟继续完成字帖三课。c.一个钟完成阅读大本。 4.昨日闪点：关爱弟弟，和弟弟做游戏。。 和妈妈的姐姐表达爱，大姨感动！ 父母教练检视：1.周末和家人一起出游，路上遇到点小插曲 ，弟弟的爸爸妈妈有事晚来 ，需要陪玩减轻其他大人的负担，能够吃好饭。千千姐姐照顾弟弟做游戏，一起玩吹泡泡的美拍游戏。弟弟乐坏了！ 我看到孩子充满爱的表达，源于家人之间爱的❤️的传递！美拍也可以成为哄娃“神器”。我想到平时我把这个app简单认为只是休闲也是太主观了！反思：成人的世界总是充满评判，孩子的想法其实很简单只是被大人搞复杂了！我们要检视和反思自己对孩子的理解，嘉许孩子充满爱的行动！2.回家的路上坐大姨的车，路上说：大姨，我妈说你是世界上最好的姐姐！我也是这么想的！听后，我姐姐激动不已，打电话给我，我们都是40不惑的年龄，平时很少这样做。我们都很感谢小姐姐带给我们彼此的爱！ ❤️父母与孩子，从来都是相互的恩赐，而不是单方的付出与取舍。教养孩子，本来就是一件难事。为人父母应当修炼自己的内心，用平和的心态来教育孩子！❤️
第三周周检视
第三周周检视制定的下一步目标：❤️继续巩固可以做到的目标。这也是亲子共同努力的亮点 既然可以做到就嘉许自己！❤️保证足够睡眠。这是一切的基础！❤️按照前期规划✅完整的目标一中的早睡，把吃青蛙和打卡的必做事宜放在白天目标二也会顺利达成！本周完成情况描述：❤️早起的目标因为临时加班和回姥姥家没有及时预估细致造成早起 过上周觉察基本在10:00前上床比较上周早了！观察孩子神态 晚睡的倦态好一些了，再一次深刻理解丫丫精力管理是时间管理的基础！
❤️❤️今天按照班会内容“如何开家庭会议”在全家一起包饺子 🥟和喝茶的时候一起以讨论周日活动为议题进行简单沟通！全程进行顺利，开始有些评判但是最后大家没有争论都同意突破一下，做两种馅的饺子，睡个中午大觉然后晚饭简单吃，晚上出去陪孩子去公园遛弯儿！
我的反思是：制定规划不是一劳永逸的事情！规划一件事情一定到根据当下的情景去调整，放下期盼了可是目标就又达不成了，还是要好好再温习一下学习笔记和锦囊不断实践回顾才能真正做好！第三周做法：❤️梳理学习时间管理的所有课程做思维导图，妈妈要做开学准备钱的工作规划和学习规划！❤️排布孩子开学后的课程包括新开课程！❤️继续巩固可以做到的目标。这也是亲子共同努力的成果！❤️继续保证足够睡眠为开学作准备！这是一切的基础！❤️继续按照前期规划✅完整的目标一中的早睡，把吃青蛙和打卡的必做事宜放在白天目标二也会顺利达成！❤️
