净化感悟
今天，在每天做拜忏加净化的第26天里首次一天之内完成108拜忏，上午35，下午73。
拜忏感悟:放松，再放松一些，紧张下的强力蛮力不能带来力量与扩充，只能让身体紧张，制造更多压力而不能舒展。做的过程中带着觉知，把呼吸引入活动的部位，为他们赋能和注入能量。结束后一点都不累，还有意犹未尽之感。
链接到东坡居士的四个字：着力即差，简直太契合了！
着力即是勉强，踮起脚浑身发紧，够自己能力范围以外的东西，是多么的难为自己，偶尔为之尚可，长此以往身体被迫代偿，能不累吗，能不紧吗？能不硬吗？
好好看看自己的身体，是僵硬的还是柔软的，是紧张的还是放松的？是灵活轻盈的还是有些沉重而钝拙的呢?
身体无时无刻不在向我述说与表达，我愿意更深的听到，看到，感受到。眼泪流出，眼睛有些痛，流淌吧，我愿意释放身体积压已久的委屈和背负。我愿意在此刻起的每一个当下拎起觉知，放下期待，让自己回复孩童般的松静自然，灵活轻盈。
净化感悟：结束后继续净化，主题是净化我骨骼内与支撑，力量，负担有关的错误认知及与之相关的能量，意识。我看到我的膝盖位置的灵魂，佝偻着腰，几乎到了头足相就的地步眼泪淌了下来，与他们对话，告诉他们灵魂的实相，目送他们随光而行，继续度脖子心轮，脚位置的存有，看到宽宽的扶梯，只要存有愿意选择随光前行，当下就可以踏上扶梯，得到解救。用时70分钟，结束后我发现在这期间自己没有了时间的概念，而且膝盖从未有过的轻松感觉。
感恩万有！
