A. 微习惯
学习强国7天/✅7天
手绘练习7天/✅天
练字7天/✅5天
流利说7天/✅7天
听音频100讲7天/✅6天
阅读7天/✅7天
水果7天/✅6天
早起喝水7天/✅5天
完成情况较满意，写字之前一周就一次，这周进步很大。
图片发自简书App
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B.周计划
1.铃铛子手帐2课/听1课,另听优视觉清晨5分钟5课，算是弥补了。
2.看完《如何阅读一本书》并导图输出。/新入手的《行动派手帐指南》是目前我更需要的，所以《如何阅读》只看了一半，《手帐指南》一口气看完。虽没整理成导图，但做了文字笔记。
3.流利说8小时/✅509.5分钟
4.运动4次/✅2次，基本在家，没外去，没运动意识。
5.洗面奶洁肤2次/✅2次
6.娱乐：《破冰行动》选择跳进看完最后十集，选看《跑男》一集大半部分内容。
这周在电视上浪费时间明显减少。
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C.反思：
①微习惯与周计划完成情况可得8分。
②3号,4号两天，孩子过敏在家，6.7.9三天端午，本周挪用部分学习时间来陪伴孩子，导致部分目标未完成。
③4号晚回顾时重新分析自己的高效时段，并把一天时间大致分段，固定于家务，工作，学习，亲子，时间利用更有针对性，也易形成习惯。
D.下周计划
1.阅读营听书1篇
2.铃铛子手帐课3节
3.《如何阅读一本书》完成
4.《手帐》与《阅读》笔整理并导图。
5.利用keep，在家也可运动。
6.刻意使用“爱今天”，记录时间，周回顾分析时间饼。
5.晚上回顾加“情绪梳理”。
