时常我还是会不停地担心，担心自己犯错，对自己没有自信，还是害怕他人的恶意评价，总是觉得自己做得不够好，总是觉得自己会变成众矢之的。于是焦虑就这样袭来了，究其原因，首先还是自己对世俗评价中的功绩和名声看得太重，担心一些无足轻重的人的评价，迷失了自己的价值，被虚伪无能之辈纠缠，和光同尘总是不容易的，同时看清人的长短处总是不容易的，看来自己还是非常厌恶虚伪且自己做错事求让别人来擦屁股的人，又进一步认识了自己。不过这些人还是可以理解，被人性中的好逸恶劳所控制，理性退让无法深度思考，只求当下过得去，往往可悲，但仍是从心里不喜。这时候需要提醒自己真正重要的事情，对自己真正重要的价值。
然后允许自己焦虑，不要排斥它，跟它在一起，依然去做自己该做的事情。焦虑仍是我们的一部分，好也行坏也罢，无法这是自我无法控制，不妨去拥抱自我。用心流法回到所做的事情当中。
最后便是认清自己的价值了，看见未来的机会，用积极的手段干预，觉察自己的思维误区，每一天都是希望。如果觉得自己有点累，也不妨做点轻松的事情休息一下，此时不需要考虑效率，不需要考虑意义。休息一天，才能更好上路。
