最近体重又开始回升，体型又开始膨胀，精神也跟着萎靡。造成这一局面主要源于饮食的不自控，再加上最近健身房去得少了，结果是可以预见的。
早上突如其来的去跑了一公里，算是一个活力早晨的启动仪式，也是正式拉开了又一轮减肥计划的大幕。
目标是140公斤，差距20斤。到年底完成，每月减7斤。具体流程为每天早晨一公里，晚上力量加有氧，尝试利用小区的健身器械。晚饭八分饱，中午八分饱，这个计划中难点，也是计划成功与否的关键。管住嘴，迈开腿，其实就那么简单。
既然自己不喜欢胖胖的感觉，那就要严于利己，要用力去控制。期待年底的蜕变！做一个和自己的青春赛跑的人，虽然青春已经只剩下背影。可总要追一会或者追上一辈子，不是吗？
记录生活，珍惜当下，看清世界，认识自己～
