将你意识中的时间去除，就是将小我去除。那是唯一真正的灵性修炼。我们在此所谓的时间指的是“心理时间”，也就是小我心智被过去与未来无止境控制的现象，以及它不愿意与当下那无可避免的“如是”和谐一致，从而与生命融为一体的状态。
每当有个对生命说“不”（拒绝）的惯性转变为说“是”（接受），每当你允许此时此刻如其所是，你就消融了时间与小我。小我要能生存，就必须要让代表过去与未来的时间变得比当下这一刻更重要。
时间是生命的水平向度，现实的表层。还有一种代表深度的垂直向度，只有透过当下这一个路口，你才能进入。
觉知是隐藏在当下时刻（present moment)之内的，那就是为何我们也称它为临在（presence) 的原因。
人类存在的究竟目的，亦可说是你的目的，就是将当下的力量带进这个世界。
你首要的目的就是让”意识”流动至你所做的每一件事，次要目的才是你想要透过“作为”达成的事情。目的的概念过去一向与未来有关，现在，有一种更深层的目的，它只能透过否定时间在当下发现。
你的次要目的或外在目的就存在于时间的向度里，而你的主要目的不离于当下的，因此需要否定时间。这两者如何调和？就是必须了解你的整个生命旅程是由你在每个当下踏出的那一步所组成的。永远只有这一步，而你必须对它投注全副的注意力。
这不代表你不知道自己要去哪里，只是代表这个步伐是最重要的，而目的地反而是次要的。你在抵达目的地之后会遭遇到什么事，就取决于你这一步的品质。换句话说：你的未来会如何，取决于你在这每个当下的意识状态。
你可以透过当下这一刻获得生命的力量，传统上那一向称为“S”。一旦你背离了这个时刻，S就不再是你生命中的真实存在了，你生命中就只剩下一种心理概念上的S，这种S有人相信，有些人否认。即使是相信S，也只是可怜的替代品，无法取代S显化在你生命每一刻那种活活泼泼的真实状态。
