“心里有光慢食三餐表达坚持自己的目标，热爱美食，享受生活。心中有光的意思就是热爱生活，，有自己坚持自己的目标，不会迷茫，厌倦生活，而慢食三餐，字面意思就是好好地享受每一天的美食，学会好好吃饭。
每天保持快乐的心情。吃饭要细嚼慢咽，这样对身体健康才有好处。
市井百态，寻常生活，最能抚慰世俗人的思想了。
“人间烟火味，最抚凡人心＂就是指市井百一态，寻常生活最能抚慰世俗人的思想了。正如汪曾祺在《人间慈味》里写的：“看看生鸡活鸭，新鲜水灵的瓜果蔬菜，彤红的辣椒，热热闹闹，，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。
人间烟火指“炊烟＂，引申义为＂饭＂，也就是《中国的早餐》里说；世界万物唯有美食不可辜负，烟火味道藏在市井的生活里。生活也是柴米油盐酱醋茶，从一个城市到另一个城市，食物无疑是勾连着我们所有的生活轨迹。
“抚”的意思是“抚慰，安抚，而＂凡人心，＂则是指＂世俗人之心”，
正所胃市井百态寻常生活，在中国的广大土地上有着各种不同的地域特色，更有着对于烟火味道的不同理解。
重庆某处的小巷子里，昏黄的路灯。路边摊，烤店，乘凉，聊天。这时安静的生活确是最具有烟火味道人间。无声的岁月里流逝，简单确是最满足的快乐。
天津的早餐铺看到满满的蒸汽，就可以知道他们的认真早就超过了劳动的资本，无数个这样的店铺相连起，就成为让一个城市的人们心里踏实的支点。
