中原焦点团队网初29期林丽梅分享第62天，2021.9.28

今天早上醒来，觉得胸腔积滞，四肢无力，坐起来清醒清醒，才记起昨晚睡浅梦多，担忧深长。起床洗漱完毕胸口也还是堵的。想起昨晚正念冥想练习时老师说的话：觉察到情绪时，最好的办法是和它共处。于是我不再作他想，出门到湖边走路，静静地体验它。绕湖走了一圈，那深长的忧心不知不觉地消退了。

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活死人
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