1，舌头训练，舌头做前伸，舌尖添上下嘴唇，及左右嘴角，一定要最大最远。
2鼓腮训练，用力鼓腮五秒，休息。然后，两侧，单侧。
3，发音训练，发五，发一音，发五时，尽量嘟嘴，嘟圆。发一时，嘴角向两边使劲拉。
4，抿嘴，发“爸”音，使劲抿，再迅速张开
5，没事，多做吞咽动作。
6，用吸管训练，一头捏死，用嘴用力吸气，使吸管变扁。
老年人吃饭喝水容易呛咳，可以喝粥或比较稠的食物。低头可以防止呛咳。
喝水呛咳的训练
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