2024-09-17

共读《纳瓦尔宝典》

践行笔记-文林

2024.9.17

❤【原文摘录】

什么是愤怒？愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达

❤【概念转述】

愤怒就是对情况失去控制时的表现

❤【个人体验】

最近儿子玩手机游戏比较上瘾，约法三章的规则也不遵守，好好跟他交流沟通硬是不听，最气人的是还在游戏里面学了很多脏话，出口成章，今天实在没忍住，用衣架把它打了一下，情绪上来时自己没有把它控制住，人在愤怒时，智商为零，真的没错，打完后心里就后悔了，自己冷静的反思中，任何问题都有两面性，我们应该随时学会转念，情绪来时，我们保持冷静或者选择走开，而不是把矛盾激化，一时的冲动造成的伤害也会给孩子留下阴影，以后要学会做情绪的主人，而不是被情绪左右

❤【行动指引】

通过阅读时刻让自己深思，做一个控制情绪的人

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