这样的堵的心情可能给你带来了什么？这种状态对你的影响是什么？你有反思有觉察？可能会有什么不一样？如果说了会怎么样？不说呢？怎样理性的面对？（埋雷？！那么情绪这一块怎么处理一下会相对好一些？）

所以，你希望通过聊，让哪一块有变化，或者变成什么样是你期待的？稳得住，通过自己的变化影响别人？（稳不住，不能以自己的行为影响别人会是什么结果？）如果能稳得住可能会是什么情况？假如稳得住对你的帮助是什么？可能多长时间达成这样一种状况？（按最短三年达到了会怎么样？）那会是什么感受？家人什么感受？

所以，怎么走向理想的状况？接纳自己、把控自己、慢慢成长，走向想要的未来。

反思

管得多→不管→他主你协→完全做主

每个来访者情况不一样，生活脉络不一样，主要看她想要什么？

这几种情况，评量一下打个分会怎么打？

影响学习动力的四因素：情绪、关系、希望感、成就感！是否也影响孩子的工作、生活动力呢？我想也有关系。