第二节课，继续练库克拉恰。这个步子:右脚出脚之前，身体要先找到对抗力，然后上身重心先启动，在上身重心快控制不住要倒向一边的时候，快速出脚接住上身的重心。
然后右脚的重心脚用力踩地，这个动作是为了让重心回到左脚去，用力踩地把重心转移到左脚。右脚推动，重心就转移到左脚了，然后右脚的脚后跟要向前到极限，同时收腹。脚后跟向前到极限下一步才容易做出来。
下一步脚启动之前，左胯向侧后方转动，转动的同时带动右腿滑动，右腿滑动的时候腿是直的，不能弯曲。就像圆规那样的画圆，左腿为轴，右腿伸最长向前滑动，滑到正前方，再收回来。胯位面向左前45度方向不变，重心从左脚换到右脚。右脚用力踩直。
重心在那个脚上，是全重心，就是重心全部踩在一个脚上。有重心的那边身体必须是垂直的。
每一步启动之前要先转胯位，让身体先找到对抗。再出脚，上重心。动作要有先后，不能同时做动作。
