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日常饮食：

【起床时间】：6：20am


【今日空腹体重】：53kg


【早餐】：白粥、烙饼、鸡蛋。


【中餐】：鸭肉、青菜、茄子、外婆菜。


【晚餐】：鸡肉、蒸蛋、青菜。


【加餐】：没有



【喝水量】：500ml




【运动量】：五十个俯卧撑



【今天的心情】:良好




【今天的收获】：没有



【今天的不足】：更文没有做。




【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节

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