你是不是有过明明看好的股票，没有买进。已经买进的大牛股，涨了没多少就卖出了。有些人用模拟盘操作都很好，换成真金白银就不行了。这都是你的心理和情绪导致的。

01.思维偏见

我们买进股票了，就会担心他下跌。一旦我们坚定地看好某支股票，就会认可那些看多的信号，屏蔽或者忽略那些不利的消息。

02.快慢思考

人脑是喜欢偷懒的，我们会形成很多直觉反馈。所以经常有人说他说话不经过大脑。不信你看下面这个测试题。一个球拍和球一共11元，球拍比球贵1元。请问球多少钱？很多人会脱口而出1元。可惜这个答案是错的。所以投资的时候我们也会不经思考就买进一只股票。

03.厌恶亏损

我们往往倾向于卖出已经获利的股票，而继续持有那些已经亏损了的股票，希望等他们涨上来了再卖。结果往往是，那些卖出的股票，继续涨，那些亏损的股票继续跌。

04.转移注意力

当你有过一个不好的操作，亏损一大笔，想要摆脱这种不好的心理恐惧，如果一直想着回避这个问题，就会一直想。就好比提醒一个人不要想大象。那么他就会一直想着大象。如果你转移注意力去想其他的事物，大脑就会自然忘记大象了。

05.乐观偏差

人们都倾向于觉得自己比其他人更加优秀，还相信自己经历负面事件和承担负面后果的可能性低于其他人。炒股一直都是10个里面8个亏，但是很多人都觉得自己是那两个不亏的人。

06.控制情绪的前额叶皮层

我们的情绪调节控制区域主要是到大脑的前额叶皮层，经常运动锻炼可以有效缓解压力，减少抑郁，让情绪稳定下来。通过正念冥想可以让大脑进入深度放松和平静状态，每天30分钟正念冥想，长期坚持可以显著改善大脑的物理状态，提升人们接纳情绪的能力。

07.接纳与承诺

压力和恐惧要求我们避免亏损，导致我们不敢进场，或者过早平仓。如果想要消除压力和恐惧，都会以失败告终。当你接纳这种压力和恐惧，把压力变成动力，用一个有用的态度坦然地看待这些想法和感觉。自己要明白，没有付出就没有收获，想要高效高明的交易，就必须建立对高价值行动的承诺。

08.高质量的准备

不做无准备的交易，而高质量的准备包含下面四项内容。有大局观：对大市的看法，你的交易方法，交易的周期与频率，投入的资金量等。自我觉察：了解自己目前的强项和弱项，利用优势，克服不利影响。自我激励：坚守流程的意愿和能力，制定交易目标，怀着热情，持之以恒地为实现目标努力。心理纪律：这个是指按计划执行的能力，该止损就一定要止损，还没有到止盈点要耐心等待。

09.有效执行

有效执行原则由关键心理范畴或高价值心理技巧组成，包括：自信，够自信才能过度执行，不会犹豫不决。交易是概率的有效，专注于你可以控制的流程。情绪强度，当你的情绪不佳的时候，做的交易会比较随意。专注力：集中注意力在对交易重要的因素上，识别和选择交易，建仓，管理持仓和平仓等。沉着：当你产生不愉快的感觉，想法和身体感受的时候，还能根据自己的目标和价值观采取行动。保持冷静，交易不受不良情绪的影响。

10.建设性自我评估

交易不仅要赚到钱，还要明白钱是如何赚到的。系统性回顾和评估自己的表现和交易绩效，诚实客观地评估，这样才可以进入自我改善，自我发展的上升通道。不断地复盘总结，优化自己的交易系统，提升自己的情绪控制能力。

来源书籍：股票深度交易心理学：通过正念练习和尖端心理学实现最佳交易表现

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