2021年9月3日星期五，上午8:43分进行今天的晨练日记。

时间比计划晚了13分钟，是因为吃早餐时看了一下头条新闻，看到了将设立北京证劵所这一条消息，我查阅到了对子消息解读的相关文章仔细看了一下，所以超时了一点时间。

早晨7点在睡梦中听到了“咯，咯咯”的鸡叫声，正想着是外婆家的哪只鸡扰人清梦。睁眼一看，原来是手机闹铃响了，这才记起昨天已把闹铃音乐换成了鸡叫，别说叫得还挺像，让我又点梦回儿童时在外婆家居住的日子。

慢梭梭的爬起来，我感觉还是有点困，因为昨天又晚睡了，将近近1点才睡着，主要是睡前玩手机这个坏习惯，今天必须注意一下。起床穿衣，揉了揉腹部感觉今天感觉肌肉没那么酸疼了，再左右转动了一下感觉酸痛感微乎其微，心里有些高兴知道昨天的坚持有了回报。

来到跑步的人行道，活动着筋骨，突然察觉头顶有什么东西落了下来，掉到了我眼前的地面上，我凑上去看了一下，是一束枝头，上面连着好几片发黄的叶子。我抬头看了看四周的绿树，哪来的枯叶啊？起身跑步后才想起，现在已经进入9月，农历也快八月，中秋将至了也在心中感叹远方的家人您是否安康？

今天跑步的感觉要比昨天更好，途中休息的时间也少了很多，我感觉除了是身体慢慢适应节奏外，还有我用对了自己的小窍门。通常我们运动感到累时，会听到别人的建议，转移注意力，即看看周围的景物或想点别的趣事，这能很好的转移注意力。但我个人发现，对我来说这种方法只适合在身体出现轻微疲倦感的时候采用，当我的身体酸痛难耐，我的注意力很难不放在自己身上去想别的事。所以我采用自己发现的一个小窍门那就是在你跑步时，仔细体会身体的肌肉感觉、呼吸感觉，这样能发现运动姿势变形时进行及时矫正；也可以在你的肌肉开始酸疼时，把注意力放到酸疼的部位仔细感受，这会有两个好处：一是让大脑适应这种疼痛感；二是感受肌肉是否已经达到承受的极限。这两点对我的帮助很大，在跑的过程中，我感觉很累时，就仔细的感觉自己的肺部呼吸节奏、小腿肌肉的疼痛极限，却发现它们都远远没有达到极限，所以我就继续坚持跑，直到感觉小腿或呼吸到了极限，我才慢慢改跑为走，让身体调节自己。这个小窍门让我想起了昨天的观点，我现在的身体本能在抗拒我的锻炼，阻止我的身体进步。

晨跑完成后，我来到了“专属晨练场”，发现今天人少了很多，唯一的新颖的是有一位年轻姑娘在坐着玩手机，勉强算是晨练场的一道靓丽风景线吧。我按计划进行项目练习，并觉得今天的仰卧起坐要比昨天干练得多，并且酸疼感没那么强烈，这让我感受到了进步。

挥汗如雨，在回家路上我又开始进行自拍记录，看起来整个精气神比之前好了太多。我感觉，如果锻炼像武功秘籍一样分等级的话，我应该算突破一个小境界了。

回家冲澡、喝粥、吃橘于看新闻，新的一天继续进行。

最后，查阅了四季的区别：春季是指我国农历从立春到立夏的时间，即农历一、二、三月；夏季是指从立夏到立秋的时间，即农历四、五、六月；秋季是指从立秋到立冬的时间，即农历七、八、九月；冬季是指从立冬到立春的时间，即十、十一、十二月的时间。特别需要注意的农历，农历不是公历，别记岔了。

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晚上10点16分，开始进行今天学习日记。

读书入迷后就是控制不住时间，这离计划时间已经超时了16分钟。今天我把计划又优化了一下，把下午的晚餐时间和自由活动时间提前一个小时，把读书时间整合到晚上8点至晚上10点，这样既解决了之前的晚餐吃太晚出现的消化不良问题，也保证了读书时间的连贯，两全其美。

上午完成晨练日记后，进行了资讯类平台的创作者资格注册，不过我明显低估了各个平台注册流程的繁琐和耗时。我花了上下午的工作时间，完成了5个平台的注册，还剩余5个平台没有注册，明天也需要加油。思考了原因，一是各个平台注册繁琐，二是上传文章流程也比较麻烦，我基本在各个平台都先上传了一篇文章。还有一个问题点，耗时的上传工作会影响其他计划内容，这是一个重点需要考虑的问题。

不过运气不错，在注册时发现一个平台正在发布支持创作者的活动，每天发的文章符合条件，一直坚持一段时间，会有一定的奖励。我感觉这挺符合我的日记内容的，觉得是一个机会，所以上传了日记内容并标记这个平台将会是我目前发文的重点。后面仔细细考之后发现，机会果然都是留给有准备的人，如果我之前没有写日记，看到这个机会也没办法，所以应该继续保持努力。

在下午时间，抽空把我自前一直如鲠在喉的事给办掉了。两年前办理了农村商业银行卡及其信用卡，接着之后没多久就没用了，信用卡还时时催我我交年费，让我烦心不已。前段时间偶然路过我家附近，发现有一个农村商业银行的办理点，但拖延症让我一拖再拖，至到今天在终于解决掉了它，去掉了这块顽疾。而且，消卡业务办理得很快，银行中的小姐姐很是热情，服务很周到需要给五星好评。

晚饭后，在休息期间写了一个故事段子，是根据某短视频内容改变的，挺搞笑的叫《我也不敢》。现在分享记录一下：

有一天我在楼上阳台晾衣服，站在窗户边上时看到楼下我妹和对门的女孩小兰争吵。

      小兰说：“我哥可帅了”。我妹不甘落后，回道：“我哥更帅，而且很温柔”。听了这话我露出了欣慰笑容，这妹子没白养。接着，看见小兰气愤道：“我哥更温柔，而且长得高”，我妹也气愤道：“我哥更高，而且我哥有女朋友，你哥有吗？”。我正纳闷我啥时候有女朋友，就看见小兰气得小脸通红，怒吼道：“我哥敢吃屎，你哥敢吗？”还没等我反应过来，对面的窗户猛的打开，探出小兰他哥的头，对楼下大喊：“我不敢吃～”。

        哈哈哈，就在我笑疼了肚子的时候，就见我妹笑呵呵道：“你哥不敢了吧，我哥”在她还没说完的千分之一秒，我一个探头出窗，向楼下大声喊到：“我也不敢～”。

故事结束，这是我的第一个小故事。

8点开始的读书，让我沉迷其中，不管是对费曼的名言“孤陋寡闻是很危险的，有的年轻人才学了一点点皮毛，却自以为知道一切，但不久他就会抛弃这种一知半解的诡论，重新认识到世界其实复杂得多”的思考，还是在对如何确立目标的答案“假如能做却不去做，一定令你终生遗憾，那么它就是你的目标”的赞同与感慨，这些都让我沉沁在其中，直到超时闹钟不断响起才作罢，感觉知识的力量就是那么迷人。

晚上11点2分，结束今天的学习日记。

最后，分享一句书中名言：我们不但要思考自己的终极目的，也要思考为了实现这个目的当下需要做什么，怎么做。

                                                                                                                                     自由者Q