魔幻的2022已经进入尾声，这一年给你留下了什么？是YQ笼罩下的阴霾？还是放开后的恐慌？
工作、生活，很多时候我们都无力把好其方向，甚至包括我们的体重——每年涨一点，随着人生阶段的变化，从学生时代的窈窕淑女、翩翩君子变成30后、40后的臃肿走形。就像我们的人生，曾经满怀梦想，却迷失在悄无声息的光阴之中。
66天减重10斤的高光时刻
因为厌倦了这样的自己和没有光芒的生活，今年10月份参加了一个效能训练营，其中的一个核心目标就是减重（不管基数多少的女性，90%总是会对自己的身材不满意。另一方面，如果减肥这个目标能够达成，生活中的多数困难，相信自己也能够克服）
从10月15日起，根据老师给的核心方法（低碳饮食法），我开启了自己的减肥之路——定的目标是减重10斤，同时，每日记录自己的体重变化，如下图：
12月19日是个值得纪念的日子，这天早晨起床称体重，已经实现了自己减重10斤的目标，历时66天。那一刻还是特别兴奋和骄傲的，毕竟我的初始体重不算太大。已经很久没有这种高光的感觉，就像长久没有光的屋子，拉开窗帘阳光招进来的那一刻，是敞亮而雀跃的。
减肥过程我的其他收获
在实践低碳减肥的过程中，其实开始我是持怀疑态度的。首先是怀疑这样是否真的能实现减肥的效果，其次是怀疑这样的饮食方法，是否会对我的健康造成负面影响。
在这个过程中，我怀着谨慎的态度，阅读了关于饮食健康的相关书籍，其中对我影响比较大的有《多囊卵巢综合征完全指南》（梁湛威），《戒糖：改变一生的科学饮食法》（初夏之菡）。同时，为了更好实现减肥目标，我学习了呼吸、跑步相关的知识，我第一次了解到呼吸和有氧运动对身体的影响（感觉自己以前在这方面真的知之甚少）……
有点像多米诺骨牌效应，不过这个是正向变化，当按下减肥按钮的时候，生活中的很多事情都开始随之变化。我开始关注呼吸、练习冥想和正念，有意识地早睡早起，去运动、去规划自己的时间……
减肥目标实现给我的高光感，注定会成为2022的一个里程碑，引领我更好地去规划和开启自己的2023.
加油，nice lady！
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