2021-06-22

2021年6月22日轻食控吃第一天

早餐:1小碗稀饭，一个水煮鸡蛋，四分之一节玉米，一个包子。包子不应该吃就完美了，明天早餐继续加油

中餐：小半碗米饭，大部分蔬菜，两小块廋肉，一块小西瓜

一天喝水量不够，已经喝两杯水了，晚饭前再喝一杯水，晚上再适量喝水

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