2024年5月20日 中餐：6成饱 晚餐：一根小黄瓜和10个小番茄，一盒牛奶 8点以后决定不吃任何东西

2024年5月20日 减肥第一天 早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶和一个妈妈牌清明果

2021年6月27日星期日加班中 早餐，一小碗稀饭，一个水煮鸡蛋，两小节玉米，本来想吃麻球，想想还是忍住了没吃。 中餐，二分之一碗米饭，土豆牛肉...

2021年6月23日轻食控吃第二天 昨天晚餐三分之一碗米饭 今天早餐一个水煮鸡蛋，半碗稀饭，半节玉米，一口南瓜 中餐三分之一碗米饭，菜以蔬菜为主...

2021年6月22日轻食控吃第一天 早餐:1小碗稀饭，一个水煮鸡蛋，四分之一节玉米，一个包子。包子不应该吃就完美了，明天早餐继续加油 中餐：小半...

2021年农历新年已经基本结束，2020年其实开心的事情还真不少，第一，儿子学习成绩有大幅度提高，排名学校第十，学校270名学生，老爸当年两个班...

控吃第11天，连续跳绳第35天，3月份跑步第三次，早晨起床77.6公斤，春节期间由于新冠肺炎疫情防控的影响，一直呆家里和上班，不能出去跑步，体重...

今天是控吃轻食第7天，早晨体重77.6公斤，今天控吃的非常好，早餐一碗稀饭，两个水煮蛋，两个清明果，貌似清明粿不应该吃，但是不吃又怕浪费掉，是妈...