2021-06-23

2021年6月23日轻食控吃第二天

昨天晚餐三分之一碗米饭

今天早餐一个水煮鸡蛋，半碗稀饭，半节玉米，一口南瓜

中餐三分之一碗米饭，菜以蔬菜为主，西瓜一小块

运动情况：6点左右跑步8公里

今天控吃基本完美，明天继续

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2021-06-23

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