2025.4.25思想日记
不管别人看到看不到，我自己是可以看到，自己与自己对抗，进行磨练和自省，逐步走向克己复礼。
2025.4.26思想日记
《情绪智慧课》的学习收获：
1.要看到负面情绪的正面意义和价值。
2.进入别人的内在世界，从感受开始连接。
3.放在对的位置上支持他成为更好。
4.做得好是欣赏他，做的不好是鼓励他支持他。
5.要不到有无力感，给不到有窒息感。
6.做到温柔的，甜美的，及时的回应。
7.不带不的拒绝。
（1）温柔而坚定的。
（2）同理
（3）认知解离
8.一念之转，万般自在。
9.参与情绪管理方法与正面思维训练：
（1）抖动法
（2）挂钩法（生理平衡法）
（3）腹式深呼吸
（4）舞动情绪释放法
（5）ABC转念法
今天的课程老师以幽默的方式，用简单的方法让大家去感受去练习，在练习中加深印象，用身体去记忆，把学到的知识变成运用，最后通过练习与实践变成自己的智慧。今天最大的快乐来自于关于情绪部分的释放，大家再一个安全有正能量的场域中去释放自己，动静交替，去全然的放松自己，与大家一起产生链接，让能量传递更多的能量。感恩老师的用心用情用爱得授课，感恩会务组的辛苦付出。感恩伙伴们的共同学习与体验。
2025.4.27思想日记
送给父母最好的礼物是荣耀
最好的孝，最好的感恩就是活出绽放的生命，用我们的成就滋养父母的精神。
给孩子最好的礼物是榜样
当我们拥有绽放的生命状态时，
便可以引领孩子走向光明。
送给自己最好的礼物是成长
人生不止一次花期，生命可以多次绽放。
今天的情绪课生命的重生让我体验到每个人的不容易，每一个人的坚强，在高能量场域里去体验，去成长，去疗愈。
2025.4.28思想日记
回看昨天的事情，忙而不乱，用心的去感受当下所发生的，早上带着侄女去情绪课堂体验课程，想帮助她的心和行动都在，她目前生命状态能量低，一下子走不进来，我接纳，不着急她立马进入，而是想着如何更好的去帮助她，特别感恩青芬老师大爱无私的帮助，推掉所有事情与孩子面对面的交流，给孩子无限的信任和鼓励，也给到我力量去帮助这个孩子。下午女儿打电话来说身体不舒服，请假休息让我去接她，于是回去赶到学校准时接到她，到家后又到了儿子放学的时间，于是无缝连接的把儿子接到家，继续开启情绪课程得学习，太幸运的赶上了重生体验的环节。回家后面对四个孩子在家我也能安然的在当下，一件件的事情去处理，虽然每个孩子的要求不同，但我做到我做到的，与他们心在一起，去感受当下的感受。这样自己就感到无比的有荣耀感，我可以做到。
2025.4.29思想日记
特别感恩自己上了情绪课，学习了一些理论，抱持住了情绪，让自己不纠结，不内耗。事情源于一个学习群里一位老师的攻击，面对这样的情况我学会了慢下来，不与争锋相对，理解她，看到她的需求。通过今天的事情更是对
知行合一，致良知，慎独，自己是一切的根源等良知名言再次印证。只要您做，您的一言一行都会暴露在天地之间，您做的合适不合适，大家都会尽收眼底的，有的人看破不说破；有的人能忍天下能忍之事；有的人宽宏大量，接纳允许当下所有事；有的人知无不言；有的人耿直率性，路见不平拔刀相助。在这过程中，没有对错好坏，只有合适不合适，我们唯有时刻保持恩卑敬，去私欲存天理。在这个经历中又见证了自己的成长，自己内在的力量再次验证。感恩所有的发生，所有发生都有利于我。
