什么时候是减肥的最佳时期，有人说是夏天，有人说是冬天，我觉得应该是我下定决心的那一天。
国庆假期过完，月饼吃得差不多了，上称一看，嗯，该减减了。
于是就有了我昨天朋友圈发的20天瘦5斤（到今天是6斤）
吃的时候我很快乐，不吃的时候我也很快乐。
有朋友就问经验，其实就跟大家所熟知的一样，管住嘴，迈开腿。我迈不开腿，就管住了嘴。低碳水，高蛋白，纤维素，维生素。
我的一日三餐：仅供围观，没有建议哈。
早：鸡蛋，玉米，番薯，南瓜，土豆随意搭配
午：青菜，牛肉，各种肉，吃点白米饭
晚：同午餐（不吃饭，吃点慢碳水），比午餐少，最好在7点前吃，要是能再早点就再早点。
运动：跟着抖音找个自己愿意动的什么古法健身之类的活动一下身体，陪童小朋友跳绳。
睡：能早睡早点睡，一扛饿，二有助心情愉快。
多喝水，睡前保持饥饿感。
就这样，坚持到想要的体重。
叨叨几句：
我朋友说我为什么你想减就能减，因为我是一个闹钟一响就能起床的人。
不是因为我不爱睡觉，恰恰是因为我太爱睡觉了，我无法忍受起床截点半小时被不断响起的闹钟吵得白白浪费半小时踏实觉。
我也很爱吃，但是我发现得减减了我就马上减减，为得不也是痛快吃的时候痛快吃嘛。
不满意现状，那就去改变，不拧巴。
不要在痛快吃的时候焦虑吃了会胖，因为多吃本来就会胖。
不要在决定减减少吃的时候使劲馋，因为少吃就是会瘦。
如果你很满意当下的自己，即使胖又有什么关系。
如果你不满意当下的自己，即使许多人和你说你不胖呀，不用减，那你也得听自己的。
慢慢来，愿我们都能满意自己。
