文/陈安若
一说到催眠，大家都会觉得很神奇，以为被催眠后会睡着，人会变傻任人摆布，是一种妖术、骗术。其实催眠并不神秘。
催眠有表演性质的催眠，这个对来访者并没有实际好处，只是视觉上比较惊艳。比如人体在催眠状态下可以平直成一块钢板样，人站立在上面都没事。
但真正的催眠是让来访者呈放松状态，注意力集中在主观感觉上，与自己潜意识进行接触。在催眠中有高度易暗示性，是想象力高度活跃的一种状态。
催眠其实是自我催眠，一种在高度觉知下的独特的清醒状态，是有条不紊改变人的意识的唯一工具。每个人都是独特的，可以通过催眠来探取潜意识储存的资源，获得自我内心的力量。
有机会上台体验了一次催眠，根据全程的录像，再加上自己的回忆，整理出这个被催眠的过程。
老师是非常资深的心理治疗师，已有三十年的从业经历。一开始上台我很紧张，老师就和我聊一些比较轻松的话题，问我在什么状态下最放松，想到哪个地方的时候感觉最美，然后让我调整呼吸，渐渐让我平静下来。
跟着老师的指引，让我把注意力完全集中到那个美丽的地方，想象中我就在那片土地上快乐地游玩。虽然有画面感，但我没有完全放松，眼睛还是半睁着，老师用意象话语指引，说到我现在在一个很安全的房间，不停重复暗示让我放松、放松，可以把窗门关上，更安全，于是跟随暗示，我慢慢闭上眼睛。
老师说他数五个数，数到一的时候就进入睡眠。每数一个数，感觉更进入独属于我的空间一步。一直数到一，我完全被暗示，彻底进入我自己的世界，安全、美好、轻松、自由自在。
每一丝空气都是清爽，每一个行人都是友爱温暖，我在这个空间里尽情舒展，来往于各个地方，老师的语言就是指挥棒。
我听得到外界所有的声响，但我的身体只在我的美丽空间穿梭游荡，吸收好的能量，感受到包容与爱，回到那个无忧无虑的时间段，感受到自信，感受到自己的成长，感受能量越来越强，信心满满，遇见的每个人、每件物都给我力量。
这个美好的世界啊，没有现实中的失望和各种彷徨，也没有紧张忧伤，我在这里自由地翱翔，用吸收到的温暖填满我的身体，让我变得无比坚强，从潜意识中调出各种能量，足以跟现实世界中的不满对抗。
十多分钟后，听到老师的指引，让我做好走出催眠状态的准备。老师数一，我往现实中靠了靠，老师数二，我又走出来一点，直到老师数到五，我彻底走入现实空间。
睁眼醒来，这时眼前的世界也变得美好，我感觉很神奇。看着台下一张张惊奇的脸，一副副探究的神情，我真像完成了一次独特的心灵旅程。
老师说他在催眠中给我播下了很多有力量的暗示，以后生活中遇到问题，潜意识就会调用储存的能量，来更好地面对、解决现实中的困境。
老师说能够帮人解决问题，是功德无量的，自己也能感受到能量的提升，内心的喜悦，愿带领我们这些学生一起探索催眠的巨大能量，真是有一颗菩提心。
（根据课堂现场观摩，结合同学描述的体验，整理出这篇文章。）
