现在大多数人都吃的不那么健康，尤其是咱们上班一族，早上匆匆买两个包子一杯豆浆，边吃边赶；中午随便叫个外卖凑合着对付；晚上终于下了班，好了，可以解放天性，胡吃海喝了。
曾经听过风靡一时的苹果减肥法，就是什么都不吃，只许吃苹果，数量不限，坚持三天的时间，便可达到瘦身的目的。
于是我先是买了两袋苹果回来做实验。我记得自己第一天当吃到第3个苹果的时候就受不了了，恶狠狠地说，我要吃饭！
实际上这种情况可以作为于轻断食的一种方法，就是固定的几天时间内一日三餐正常饮食，然后中间隔个两三天的时间不吃或者少吃东西，刚开始难以适应，因为我们已经习惯了原有的饮食模式。这个也是保护身体健康的一种方法。
