瑜伽：对身体诚实，对大自然臣服
我在练习瑜伽体式的时候，经常听老师说一句话：“将自己的身体诚实地安放在垫子上，全身心地臣服于大地，同时感受大地对你的无限能量的回馈！”
有时候就在想，所谓的诚实，应该就是不要去无端地挑战自己的极限，正视自己的一切，好的坏的，始终记住欲速则不达；所谓的臣服，应该就是要怀着一颗敬畏之心，不要贪婪，也不要畏缩，坦荡地面对自己，无论是身体还是生活。这是一份磊落、一份有明，更是一份修养，一种做人的准则。
这，无论是我国的儒家、道家都有提到，有异曲同工之处。而在古代印度的《瑜伽经》中也有类似的话：瑜伽八支的第一支是持戒（Yama），指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在练习瑜伽之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。
对身体诚实
体现在我们练习体式时候，比如三角式，如果身体僵硬，三角式时手指是无法抓到大脚趾的。但是，如果对身体不诚实，为了抓到脚趾而把髋部转动向前。此时，无法很好地拉到该拉到的地方（髋部外侧），而且持续这样练习，三角式并不会有很大的进步，很可能会把身体搞损伤。
对大自然臣服
体现在练习瑜伽体式时，学会臣服身体当下的状态，比如坐立前屈，如果无法往前折叠，就保持在那里。同时，在练习时，也要有对老师的臣服，既然来到老师的课堂，就要按照老师的方法练习。只有这样，才能从老师那里学到东西。
同理，生活中也要保持诚实和学会臣服。
对自我诚实，
才能保持内心平静。
