1、我希望搭建的个人知识体系是：如何缓解公开场合发言、分享的紧张感?

2、我想到的关于这个知识体系的关键词是：

1）从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词。

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2）合并同类型关键词。

3）对关键词用前因后果适用边界进行追问。

对“担忧他人的看法”追问前因后果使用边界

前：为什么这事对我重要？

    因为我总是担心其他人对我是怎么看的，希望得到他人的肯定，或许也是希望得到他人的支出，希望有团队作战的那种，难道是害怕孤独，害怕独立承担。

因：为什么能起到这个效果？背后的原理是什么？

不担心他人的看法，我就不紧张，我就不会胆战心惊，害羞，害怕。

  不自信的根源是担心他人的不好的评价。还有其他的原因造成不自信，胆小，害怕吗？

  准备不充分也会，内心期待自己表现好，希望自己是一个优秀的人？应该都算吧

后：如果我学会了，做到了，最好的结果是什么?

　　最好的结果，能够消除内心的恐惧，更加自信，活动轻松，不害怕了

果：如果没有掌握这个，会发生什么？

　　　一遇到发言的场合就紧张的冒汗，内心没有底气，总觉得哪哪都不好

继续追问适用边界

适：有没有唱反调的理论？有没有不这么做也成功了的实例？

　　人是一个社会性动物，肯定会在意他人的看法，只是程度不同。活出自信精彩的人生。

      旧社会那些为了家族利益牺牲自己利益的人，算吗？

　　有反例吗?反例是只你见过的实际的例子。

用：适用条件，要做到这个需要具备哪些条例？这件事还可以用什么其他方式来完成？

　　内心非常富足，家人给的底气十足，能够独挡一面，即使输的一塌糊涂也能够有破釜沉舟的勇气。

边：有类似的说法吗?有乍看起起来差不多的说法吗?

　　在意其他人的眼光，然后把她转化成动力。触底反弹，逆袭，

界：    它的适用情况是什么？  适用于什么情况？

　　　担心他人看法，在团队利益是时候需要考虑

        当担心他人看法成为自己的绊脚石的时候，就会成为问题。

前因后果适用边界都加工出来了，然后再去加工担心他人看法的A1、A2。

　　A1：

A2：然后A2规划运用。

3、找关联，做连接，发现相互之间了连接的点，并且画出图来。