今日觉察：
1、五点起床，这一次听到的是鸟叫声，原来每次还在睡梦中的时候，早起的鸟儿已经在叽叽喳喳忙碌起来了，也只有这时候，城市没那么喧嚣，静下来听到了大自然中的它们的歌声。
2、人有时候心心念念的就是故乡的那个味道，也就是郑愁予所说的“乡愁”，今天，乡愁是念念不忘的美食和味道。
当一个人远离了熟悉和亲切之后，自然会怀念和想念这样的感觉，所以也会去寻找和找寻这样的感觉。
选择了离开，就必定要承受离开所带来的放弃，也因为放弃而有了收获，也就是有舍有得，舍和得、得和舍总是同时发生的。
3、焦虑和不安，是因为当下有一些不愿意面对的事情，但其实我也发现我已经做的很好了，该面对的还是去面对了，哪怕有时候就一个人。
也发现，很多时候就是要自己去面对自己的人生，无论是悲欢还是离合，而不是只想拥有欢愉和相聚，而逃避和不愿意面对悲伤、悲痛、离别和分离。
悲欢离合，其实是人生常态，所以我其实是需要去接纳和适应它们，而不是等待着某个人，某件事发生了，然后我就不用面对和承受了。
人，自己的悲喜，终究要自己去面对和和解，别人可以宽慰和劝解一时，却不能时时在你身边，所以直面自己就是走上了成为自己的道路，会痛苦，会难受，也会有愉悦，会好受，所以一开始就要调整好自己的心态，并告诉自己：你，准备好迎接真实而残酷的人生了吗？
