一、总结
2018.1.15（周二） 晚检视
【今日精力】
就寝:21:48早起4:49
午休/冥想：0分钟
饮食：早正常，午较多，晚上酸奶
情绪：起伏
【年度梦想】
200人
时间管理体系
知识管理体系
【19年第一个90天目标✊】
1.工作事业：达成礼物［水吧］
2.学习成长：达成礼物［蓝牙音响］
图片发自简书App
3.家庭亲子：［大英百科全书］
4.体验突破 ［壁柜］
5.健康身体 ［橡胶瑜伽垫］
6.休闲放松
7.人际社群 ［一件衣服］
8.财务理财 ［］
【日志反思】
1.计划外
年度进度总结
2.计划内
更新日反思
坚持总结记录
制定明日计划
【今日反省】
1.计划执行
a.记录
b.原因分析
注意力不集中/效率过高/计划外影响/预估不足/情绪不好/精力不好
情绪不好
c.反思改进
利用简短时间冥想休息。
接受自己，记录时间
2.其它
整理出固定时间，使用固定时间做固定的事。
周末应该有匹配的清单，更新周末清单确定应包涵的几个方面。
周末固定周会，周会前固定整理周会议题和计划。
应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。
应该有学习小技能的时间，学习小技能也需要整块时间。
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.意外的读到原则中对心里学的研究和阐述。和我之前的自我驱动程序的感悟有相同的地方，作者在此之上同时包含了对外界其他人的认知和原则。扩大了我的认知。
2.关于塑造者的论述也让我觉得很兴奋，即有整体的视角又能关注到细节。即能规划方向又能落地执行。希望自己可以不断提高，成为一个塑造者。
3.学会控制自己的情绪，情绪来的快去的也快。
三、习惯
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书或视频。√
2.每天小技能√
3.脑中导图╳
4.体态培养╳
四、明日要事
【明日三只青蛙】
收件箱
五、今日问题
如何在工作中刻意练习？
六、今日道理
关于塑造者的论述也让我觉得很兴奋，即有整体的视角又能关注到细节。即能规划方向又能落地执行。希望自己可以不断提高，成为一个塑造者。
七、感恩
感谢妻子的一路相伴，担负了很多。工作和家庭，做的很棒。希望能够让她有更多开心的体验吧。
