混乱的作息就是自误
读书的时候，有个别同学，平时不看书，快考试了，就来一个冲刺，几天几夜连续作战，甚至熬夜通宵，把自己折磨得精神疲惫，气色憔悴。而且就如同临阵磨刀一样，效果也不是很好。
这些还不是最严重的状态。就怕养成混乱的作息习惯。比如说，晚上睡不着，早上起不来，又比如说，深夜有精神，白天打瞌睡，昼夜颠倒的那种。
我感觉，良好的作息习惯，是健康的重要保障，而混乱的作息，常常会误人误事。
我们可以设想，如果一个人睡得太晚了，第二天就可能精神不振，气色萎靡，待回过神来，一天就这么过去了。而且以这样的状态，只怕不能集中精神和心力，去学习或做其它的事情，只怕效率不高，而误人误事。这是自误啊。
所以，养成良好的作息习惯，是重要的，也是必要的。混乱的作息，只会伤害身心，容易引得外邪入侵，成为感冒头晕的诱因。
养成良好的作息习惯，人常常有奕奕精神，似乎有使不尽的力气，用之以学习做事，就有事半功倍的效果。
总之，感觉混乱的作息，是自误，对身心都不好。
