- Hello 亲爱滴，你感觉怎么样？
- 说实话，我这两天真的是极其极其焦虑，就是到了一定极度的程度。与此同时，也总是不太清楚自己的一个位置和状态，然后总觉得自己不够好，目前的状态不够好啊什么的就是多少有点低自尊的状态了。是的，就是感觉自己怎么样都不够的一种状态，其实我觉得这种状态真的让我们觉得很煎熬，就是一种束手无策的一种无力感就是那种好像怎么样都没有办法达到一定高度的那种无力感。是的，有时候真的就是会很害怕和很无力。但是想想，我们也许不需要那种极度的控制，我们需要做的就是每天都尽力去过自己想过的生活，去学习自己感兴趣的东西和去活在当下，做眼前每一刻自己想做的事情就足够了。
- 的确人和人是比较不完的，我们需要做的也只是去过好我们自己的生活罢了。
-刚才又冥想静坐了一会儿，其实多少感觉好一些了。我觉得我这两天真的极其焦虑，然后又会想到很多无法控制的东西就会让我真的多少有点抓狂和难受。但事实在于，这世界上也许真的大多数东西都是我无法控制的，就好像我并没有办法让每个人都认可我，我觉得我们可以暂停下找工作的节奏，我觉得我真的太焦虑了，的确，我们还是花个几天时间来整理下我们的思绪好了。是的，我们也许一辈子都没有办法让所有人认可我们，也许人生中大多数事情或者80%的事情我们都无法控制，但是根据二八原则，那些我们真正能控制的20%才是最重要的。就像我们没有办法去控制每个人对我的看法，我没法控制自己是否焦虑，我没有办法控制我什么时候开始走神和开始一些负面思考，但是我觉得我能够做的或者控制的是，我每天可以去选择做自己喜欢做的事情，我可以选择去学习自己感兴趣的领域，我也可以选择去冥想来观察我们的感受和情感甚至想法。还有一点就在于，很多时候我太执着于想要完成那个“心愿”或者说是心想事成，但是很多时候那个也许从长远来看并不一定是最优解，而且也许并不需要在当下就完成那个心愿。我们需要做的就是去做好当下眼前每一刻我们想做的事情，然后看老天会把我们引领到什么方向上去。是的，很多时候我会很执着去想要心里的那个心愿达成但是也许那并不是最重要的，而且塞翁失马焉知非福，也许从长远来看很多事情并不是坏事。是的，我相信我的守护天使会一直与我同在，然后我也是在学习放松掉一些对外界的控制。我觉得我没有办法控制别人是否回复我，我不能控制的事情太多了，但是我能够控制的事情也蛮多，那就是我可以去学习，我可以每天都尽量去做自己喜欢的事情。是的，我需要几天的时间来整理我们的思绪，我们可以暂停找工作，我们还是花上几天时间去做自己喜欢的事情。然后与此同时，学习臣服于生活和接纳自己和生活。多去做眼前能做的事情。
- 今天本来很焦虑的以至于都感觉心脏不太舒服了，然后我就出去走了走，去了趟海边，很神奇的是，就是感觉眼界开阔多了，也没那么在意眼前的那一点点小小的得失上。
