1、我希望搭建的个人知识体系是:
如何进行目标管理?
2、我想到的关于这个知识体系的关键词是:
1)从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词。
少则得、多则惑、三只青蛙、以终为始、具体的、可测量的、可达到的、现实的、有时限的、微行动、福格行为模型、动机、能力、提示、及时奖励、健康、科研、运动、饮食、睡眠、业余学习、时间管理、情绪管理、精力管理、能量管理、执行力、PDCA循环
2)合并同类型关键词。
理念:少则得、多则惑;以终为始;微行动。
方法:福格行为模型;三只青蛙;smart目标。
辅助:时间管理、情绪管理、精力管理、能量管理
3)对关键词用前因后果适用边界进行追问。
前:为什么这件事对我比较重要?
以前总是过着随遇而安的生活,浑浑噩噩地没什么长进。近年来开始业余学习,东搞搞西搞搞,时间、精力分散,终无所成。希望能够聚焦目标,至少业余学习方面做成一件事或者娴熟掌握一项技能。
因:要做成这件事,需要什么样的理念和方法?
理念有:
《道德经》里面的少则得、多则惑;
《高效能人士的七个习惯》里面的“以终为始”原则;
《微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题》介绍的用简单到不可思议的微行动,推倒问题的第一张骨牌,如蝴蝶效应般,带你走出人生困境。
方法有:
福格行为模型,行为=动机&能力&提示。通过改变动机、能力、提示,则可以影响对方行为改变。再通过及时奖励,形成行为习惯。
三只青蛙:聚焦每天最重要的三件事。
smart 目标:具体的、可测量的、可达到的、现实的、有时限的,让目标的实现看得见。
后:如果我做到了,最好的结果是什么?
自己既能学有所得,还能轻松生活。
果:如果没做到,会发生什么?
长期内耗纠结,付出多收获少。
适:有没有唱反调的理论?有没有不这么做也成功的案例?
兴趣驱动的学习,而不是目标驱动的学习,不这么做也有成功。
用:要做到目标驱动,需要具备哪些条件?
有一个理性的心态,有能力转移感性的影响,有基本的实现目标的物质和时间资源。
边:有没有类似的工具/方法?
时间管理。
界:不同的,交界是什么?类似的,跟这个的细微区别是什么?
兴趣驱动的学习跟目标驱动的学习,交界是二者都要的是结果,以结果为导向,只是动机不同。
目标管理与时间管理的细微区别在于关注点不同,后者助力前者拿到结果,前者使得后者的努力有意义、有方向。
3、给关键词加上A1/A2
A1:以前总是过着随遇而安的生活,浑浑噩噩地没什么长进。近年来开始业余学习,东搞搞西搞搞,时间、精力分散,内耗严重,终无所成。
A2:更新观念,改变方法,同时借助一些辅助手段来促成目标达成。
4、找关联,做连接,发现相互之间连接的点,并且画出图来。
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