28天感恩日志践行Day 10
❤️ 懂得感恩的人不论任何情况都会心怀感激之情。
1．我很感激，因为我有更多的时间陪伴家人。
2．我很感激，因为我有更多的时间来整理自己的生活。
3．我很感激，至少过去多年来的工作让我经验丰富。
4．我很感激，至少这是我第一次失业。
5．我很感激，每天都有新的工作岗位等待我去尝试。
6．我很感激，感激所有我所拥有的有利于求职和面试的知识和经验。
7．我很感激，我的身体健康，依然可以继续工作。
8．我很感激，家人的鼓励和支持。
9．我很感激，除去工作我还拥有很多。
10．我很感激，失业让我意识到工作对我而言多么重要。直到现在我才深刻体悟。
11．我很感激，起码一直以来我们之间的关系都很好。
12．感谢我的父亲，因为他的辛勤工作才让我得到了他不曾拥有的教育机会。
13．感谢我的父亲一直以来支撑这个家，小时候的我不曾意识到需要多少钱、多努力工作才能养活一家人。
14．感谢我的父亲在我小时候每周六带我去上篮球课。
15．感谢我的父亲，现在他对我不像从前那么严厉了。
16．感谢父亲对我的关心，若非如此，他也不会对我这么严格。
17．我很感激，父子之间的相处让我懂得如何和自己的孩子相处：关怀加多一点的理解。
18．感谢父亲对我的鼓励，他让我明白：在培养一个乐观自信的孩子的过程中鼓励有多么重要。
19．我很感激，能够和父亲坐在一起说笑。一些人永远无法体会这种幸福，因为他们的父亲不在身边；还有一些人则失去了父亲，他们再也没有机会和父亲坐在一起说笑了。
20．我很感激，有父亲伴我左右，人的一生有欢乐、有痛苦，但和父亲在一起，注定未来快乐更多一些。
❤️ 但我必须要说我真的很感谢内心消极、抱怨的小声音，感谢你让我有了觉察。
✨ 扭转逆境的秘诀
1．数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2．找出你最希望解决的难题或困境。
3．列出在困境中你值得感激的十件事。
4．在感恩清单的结尾写下：感谢，感谢，感谢，事情得以完美地解决。
5．今天，看看自己是否能不说一句消极的话语。如果发觉自己的想法和话语比较消极，使用这句带有魔力的话语。立刻停止抱怨，并说：
但我必须要说我真的很感谢。
6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
❤️ 今日感恩清单：
1.感恩早起的自己。
2.感恩坚持阅读的自己。
3.感恩坚持锻炼的自己。
4.感恩早起为家庭付出的爸妈。
5.感恩自己分担家务（洗碗）
6.感恩水给我带来的便利（洗脸、洗头、洗手、洗菜做饭、刷牙、浇花、冲地）
7.感恩贡献价值的自己（日行一善践行）
8.感恩妈妈做的午餐。
9.感恩清华大哥的带盘赋能，商业变现逻辑的架构蕴藏在生活的微小细节之中。
10.感恩厚德之家毕业典礼赋能。
未完待续……
