我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
——马德
看一本书，期待它让我变得深刻有内涵，跑一会儿步，期待它能让我瘦下来，对别人好期待被回待以好……这些预设的期待如果实现了，我会长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。其实对任何人期待太高，都是一场灾难。
对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出。对父母期待过高，就会抱怨父母没给自己创造好的条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑。年少时的我就曾鄙视父亲，他总是待在家里种地，而不是像别人的父亲一样去外面谋生活，现在想想真是极端的不成熟。望子成龙的父母们对孩子期待过高，不仅让孩子压力大难受，自己也会变得暴躁易怒。对朋友期待太高，那么在这个社会上，你就真的很难有几个真朋友了。
可以对人有所期待，但一定要把握一个度。爱人可能不完美，但他已经在用自己的方式爱着你。父母虽然能力不够，却为你倾其所有。孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事。别人不帮你是本分，帮了你那就是锦上添花，你就要懂得感恩……当你把期望降低，目之所及皆是美好。
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。不要对未发生的事抱有过高期待，那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾。不要对周围的人抱有过高期待，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。每一个成功的人，都曾安静地干过小事。降低对“一举成功”的期待，能让你沉下心来，安静地从小事做起。能让你在遇到挫折时放平心态，无所畏惧重新出发。
我们为什么不把期待的目光转向自己呢？与其期待，不如强大自己。当你内心强大了，你就不再害怕孤独。当你经济独立了，你就有底气解决问题。风雨人生，自己撑伞。当你足够强大，世界才会对你和颜悦色。人生不易，更要懂得知足常乐。
