既然坚持是两面的，我们应该如何运用好坚持的品质，避免误用呢？
Gate Lucas说，坚持本身并不是目的，而是达成目的的手段。真正的坚持是聚集你全部的力量和注意力，抓住你所真正喜爱的、力所能及的事情，放弃那些在你掌控范围之外的事情。它不是一种被动的对自己的要求，更不是一种习惯和执着。它应该是一种主动的选择，你能够把握节奏，决定什么时候开始，什么时候退出。因此，在决定坚持之前，你需要确定自己所坚持的是什么，评估这个目标值得自己付出多大的努力。
在逆境下的坚持是一种可贵的意志品质。但在现实生活中，有些逆境是无法逾越的，有些任务是不值得你去完成的，无论你多么坚持，可能都是徒劳。可惜的是，我们的家庭和学校教育一直都在奖励坚持，惩罚放弃，没有人教我们如何在合适的时间，用合适的方式放手。而偏偏只有那些懂得如何放手的人才能过得好这一生。
放弃并不意味着失败。人生就像一场持久的考试，如果你耗费了大量的精力，和根本不会听你说话的人说话，上着你没必要上的课，做着永远不能发挥自己能力的工作时，我们都需要跳过那些难题，来让自己在有限的时间里回答更多的题目。而像一切品质一样，放弃也需要把握时机。有些人会太快地逃走，看了困难一眼就决定放弃；有些人放弃得太晚，觉得再坚持一会，事情总会发生转机。还有一些人，他们永远不明白什么是放弃，因为不愿意被叫做quitter，而永远待在坏的境况里。
你需要追求卓越，但不是事事完美；你应该运用坚持来帮助自己，而不是伤害自己。在每一次你感到坚持了太久的时候，不妨停下来问问自己：我为什么要这样？我在坚持的究竟是什么？然后，你可能就会自己给出答案。
人生，从来不会是一条道走到黑。每一次的选择，就是对其它选择的放弃。
作者佩格·斯特里普和心理治疗师艾伦·伯恩斯坦通过一本《放弃的艺术》向我们表明：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。
为了让人生的意义得到淋漓尽致的呈现，我们都需要掌握放弃的艺术。有策略地舍弃无法实现的目标，确立新的目标，从而做出积极的改变。对于各种人生目标的设定和达成，涉及爱、人际关系和工作等多个方面，放弃促进了成长和学习，提升了我们构建新目标的能力。
缺乏放弃的能力，会让我们陷入令人沮丧的死循环而不能自拔。
最成功和最幸福的人知道何时应该坚持，何时应该放弃。
