任脉为阴脉之海。任脉本身没有井、荣、俞、经、合。
任脉经穴歌
任脉三八起阴会，曲骨中极关元锐。
石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。
建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下。
中庭膻中慕玉堂，紫宫华盖璇玑夜。
天突结喉是廉泉，唇下宛宛承浆舍。
腹部寸法
我们一般找穴位用同身寸法，但任脉的穴道有独立的寸法。因为有人少腹比较长，上身短下身长；有人少腹比较短，上身长下身短。所以任脉的穴位是通过一些特定的穴位进行定位的。
任脉穴位
1.会阴穴。两阴间，任、督、冲三脉所起。
督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴。
溺水急救用法：病人采用趴着的姿式，小腿跪着，用三寸长针下会阴，要对着心脏的方向下针，一下针病人水会喷出去。
有一个治则叫对侧治疗，也叫对称治疗。会阴痛的时候，针下百会穴，因为百会跟会阴正好是相通的。
先找到神阙穴（位于肚脐）、曲骨穴，曲骨穴位于耻骨上方，第一个穴道骨缝的位置。找到这两个穴位后，连成一条线，平均分成5份，就是点4个点。从下往上分别是中极、关元、石门、阴交。石门与阴交中间是气海。
2.曲骨穴，一般不灸，可下针。
功用是治疗一般的赤白带，小便，膀胱、尿道发炎。
3.中极穴，膀胱之募穴。针、灸皆可。
膀胱的问题都可以用。热症、寒症都可以用。
4.关元穴，小肠之募穴。
所有腹部的病，像小便不好、妇人妊娠时不下等都可用。
怀孕之后不针关元。
平常保养身体都可以灸关元。身体有寒的话，灸关元最好。最好是隔姜灸。
女人如果月经病，灸中极、关元。
心与小肠相表里，小肠是第二个心脏，心律不齐、心脏问题等都可以用关元穴。
想生小孩灸关元。
5.石门穴，三焦之募穴。
妇人禁针灸，犯之绝子。关元上半寸有个绝孕穴，针灸不会生小孩。
三焦的病可在石门上治。
6.气海穴。
男人生气之海，但倪师认为关元更好。
7.阴交穴，三焦之募穴。
因为三焦是油网遍布全身，在石门下针、阴交下针都可以。
8.神阙穴
禁针，用隔盐灸，中风、肠炎、肠鸣都可以灸。
找到胸部上两条肋骨，中间凹下去的地方是心蔽骨，然后找到神阙，两点的中间是中脘穴。中脘和神阙平分四分，从下往上分别是水分、下脘、建里。中脘跟心蔽骨也分四分，从下往上分别是上脘、巨阙、鸠尾。
9.水分穴
至是而泌别清浊，水液入膀胱，渣滓入大肠，故曰水分。
主治水病，肠鸣、腹泻、水肿等。。艾灸比针灸要好。
10.下脘穴
胃的下口、小肠的上口，为太阴任脉之会，容易发炎。
11.中脘穴，胃之募穴。
手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。
难经说，腑会中脘。是一个大穴，用得非常多，肠胃方面的病都可以治。
梅花灸，以中脘为主，上下左右各一寸，成一个梅花型，统治一切胃病。出血的时候不能灸。
12.巨阙穴，心之募穴。
巨阙为心之募穴，关元为小肠之募穴，两个穴道配合治心脏病非常好。
以针灸为主，巨阙上可以诊断到心脏的问题。
13.鸠尾穴。
不灸，下针。
是练功夫的大穴，不可重击，一打会内出血，是一个危险的穴道。
喉咙那有个洞，就是天突，天突与鸠尾正中间是玉堂，玉堂下一寸半是膻中。还有一个方法可以找到膻中，那就是两乳头中间。
14.天突穴
心脏三针，病人躺平后，下针巨阙、关元、天突，病人的心痛就会去掉，尤其是治疗心痛彻背、背痛彻心、心肌梗塞。这是治疗心脏病最常用的三个穴道。
由于天突在喉咙旁边，所以可用近取穴治疗甲状腺肿、喉咙肿痛等问题。
15.膻中穴
难经说，气会膻中。气病都可在膻中治。
16.廉泉穴
仰位，颈下结喉上中央，阴维、任脉之会。
治舌头的病，下针不能直下，要对着舌根斜着下。
17.承浆穴
嘴唇下面，下巴的凹陷处。
吃了饭，会流涎，就要下承浆穴。
面部中风回正后，要下承浆和人中，用几次把面部固定住。
牙齿痛，承浆也可以治。
