R:原文拆页：引用《沟通的艺术》作者罗纳德和拉塞尔P58-59
自我概念对一个人人格的影响如此重要，它不仅决定了你现在如何看待自己，也切实地影响着你未来的言行举止，而这被称为自我应验预言。
自我应验预言（self-fulfillingprophecy）是指如果个体对事件的发生有所预期，并且他（或她）接下来的行为是建立在这些预期上的，那么这件事的发生会比没有预期更可能成真（Rosenthal&Rubin2010）自我应验预言包含四个步骤。1持有某种期待（对自己或对别人）。
2.表现出与期望一致的行为。
3.期待如实发生。
4。强化起初的期待。
思考下面的例子，你可以了解下上述情况是怎样运作的。想象一下，你正计划着要去应聘一个你很渴望得到的工作。你对于自己该如何表现非常焦虑，一点也不确定自己是否真的有实力被录用。你跟了解你的教授讨论了这个问题，并去请教了在这家公司任职的朋友。他们两人都认为你非常胜任这份工作，并且确信能够任用你是这家公司的福气。基于这些评价，你的自我感觉良好，去参加了面试，结果你不仅镇定地表达了想法，还很有自信地推销了自己，老板对此留下了深刻的印象，你最终获得了这个职位，并得出以下结论，‘’我的教授和朋友说的对，我的确是老板愿意雇用的那种人才。
这个例子说明了自我应验预言的四个步骤。多亏了你的教授和朋友对你的正面肯定，使你对面谈的期待可谓旗开得胜（第一步骤）。因为你乐观的态度在面谈时你能自信的表现自己（第二步骤）。你充满自信的行为，当然也包括其它的资格条件，使你获得了工作（第三步骤）。最终正面的结果强化了正面的自我评估，使你在将来面对其它面谈时更有把握（第四步骤）
将这原则谨记在心，了解自我应验预言在生活中能产生多么巨大的影响十分重要，我们在很大程度上会成为自己相信的那个样子，也就是说，我们和我们身边的人在不断的建构和重构着我们的自我概念。
I用自己的话复述原文
What：自我应验预言使我们对未来某件事的发生有个正面的心里暗示
Why:因为心理暗示会导致你的预期应验
How:对这种正面暗示的导向分4步
1.持有某种期待（对自己或对别人）
2.表现出与期望一致的行为
3.期待如实发生
4.强化起初的期待
where:适合任何能突破自我，提升自己能力的事情
A1.故事。我们经理在11月2日让我对新进员工做一个门店精细化管理的培训，由于我从来没做过这方面的培训，因此心里很忐忑，就和经理说我可能会做的不好，可是经理却很肯定地和我说，因为你平时在店面管理方面比其他家分店优秀，我才把这个任务交给你，你肯定能做好！于是我就鼓起了信心，连续两天查找资料并根据我平时工作中的实践，总结出一套可行的方案，并如期完成了培训，以后在有这样类似的事情我也有了经验和信心，相信以后能够接受更大的挑战！
反思：经理的鼓励给了我能做好培训的正面心理导向，给了我信心，并如期完成了
A2.我的应用
目标：完成12月份销售业绩
行动：1.我曾经连续两个月获得月销售冠军，我一定能如期完成本月销售业绩
2.把以前的经验总结一下，找出和本月相通的地方，分析可行性，并设计一周为一个短期目标，把月任务分为周任务，每周末复盘一下完成的百分比，确定下一周改进方向
3周任务完成后，在周末奖励自己一顿美餐
